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Ein Grossteil des Fettes, das wir zu uns nehmen, stammt nicht aus einfach ersichtlichen Quellen wie Öl oder Butter. Es verbirgt sich in fettreichen Speisen und Getränken. » vollständigen Artikel lesen

Vorsätze, Versuchungen und Ziele – die Schlacht gegen die Waage wird im Kopf entschieden. Hier sind 10 Diät-Tipps, damit es mit dem Abnehmen wirklich klappt. » vollständigen Artikel lesen

Mit der Hoffnung schnelle Abnehm-Erfolge ohne großen Aufwand zu erreichen, greifen leider viele Abnehmwillige zu strengen Diäten, Pillen, Pulvern oder speziellen Geräten.

Kaum endet das radikale Abspeckprogramm, tritt auch schon wieder das alte Verhaltensmuster zutage und das Gewichtsproblem kehrt zurück. » vollständigen Artikel lesen

Gerade mit abnehmen beschäftigt? Lieber niemandem erzählen, denkt sich mancher – könnte ja sein, dass man nicht durchhält. Solches Denken mindert leider die Aussichten auf Abnehmerfolg. » vollständigen Artikel lesen

Da die Menschen in früheren Epochen immer wieder unter Nahrungsmangel litten, mussten sie sich Schutzmechanismen zulegen, die sie vor dem Verhungern bewahrten. » vollständigen Artikel lesen

Belegte Brote gewinnen ihren Geschmack durch das, was darauf liegt oder dazwischen steckt. Dummerweise macht der Belag die Verpflegung meist auch zu einem kalorienreichen Vergnügen. » vollständigen Artikel lesen

Die Vermutung liegt nahe: Dauerndes Hungern lässt den Magen schrumpfen, was wiederum schneller satt macht und schlank hält. So stimmig dies klingen mag, es bleibt eine reine Wunschvorstellung. Die Wahrheit sieht, wie so oft im Leben, komplizierter aus: » vollständigen Artikel lesen

Wenn sich Sportmuffel in den Kopf setzen abzunehmen, indem sie um die Wette rennen, dann wird das eben so wenig von Erfolg gekrönt sein, wie bei einem Fleischtiger, der sich für denselben Zweck nur noch auf Gemüse beschränken will: » vollständigen Artikel lesen

Bei Pärchen, die gemeinsam eine Diät in Angriff nehmen, fällt das Resultat meist frustrierend aus – zumindest für die bessere Hälfte. Denn Männer nehmen schneller und stärker ab als Frauen. » vollständigen Artikel lesen

Um Ziele zu erreichen, braucht es den Schritt zur Tat. Dies hat schon Goethe erkannt, als er schrieb: “Es ist nicht genug zu wissen, man muss es auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen, man muss es auch tun.” » vollständigen Artikel lesen