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Alle Jahre wieder ziehen sie Jung und Alt in ihren Bann. Die hell erleuchteten Weihnachtsmärkte mit dem bunten Buden-Allerlei und den vielfältigen Leckerbissen sind ein echtes Adventszeit-Muss. Und da an ihnen kein wirkliches Vorbeikommen ist, bleibt nur wieder der übliche Vorsatz, sich diesmal ein wenig zurückzuhalten? Nein, so spaßfrei muss Ihr diesjähriger Weihnachtsmarkt-Bummel nicht ablaufen. Die Lösung heißt nämlich nicht darben, sondern die richtige Auswahl treffen. Werfen Sie also erst einen Blick auf unseren praktischen Weihnachtsmarkt-Wegweiser bevor Sie sich ins kulinarische Getümmel stürzen.
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In vielen europäischen Ländern deckt Alkohol einen beträchtlichen Anteil des täglichen Energiebedarfs. Da er kulturell fest verankert ist und in gehörigen Mengen genossen wird, muss auch Alkohol als Nährstoff berücksichtigt werden. » vollständigen Artikel lesen

Wer beispielsweise ein 0,33 Veltins V+ Lemon genießt, löscht zwar den Durst, nimmt aber gleichzeitig ganze 6,3 Stück Würfelzucker zu sich. Ebenso das Karlsberg Mixery Bier + Lemon + X – hier lauern 6,2 Stück Zucker in 0,33 Litern Bier.
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Immer häufiger greifen die Leute zu Biermixgetränken, monatlich gibt es neue Sorten. ÖKO-TEST hat 24 Biermischgetränke untersucht. Ergebnis: Viele machen dick, weil sie Unmengen an Zucker enthalten. Welche sind am schlimmsten, was ist die Lösung?
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Kein Alkohol ist auch keine Lösung
Das stimmt, denn der totale Verzicht muss tatsächlich nicht sein. Sie sollten nur vorsichtig mit dem Kater- und Kalorienbringer umgehen. Bestellen Sie immer auch Mineralwasser dazu und vermeiden Sie Durstlöschen mit Alkohol. Denn sowohl ein halber Liter Bier als auch ein Mojito beispielsweise liefern jeweils bereits rund 200 Kalorien. Und wussten Sie auch, dass so manch kleiner Verdauungsschnaps schon mit 100 Kalorien zu Buche schlägt? Eine Weinschorle oder ein Radler bzw. Alster (Bier mit Sprite oder Fanta) sind gute Alternativen.
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Die fünfte Jahreszeit – sie steht für Ausgelassenheit, Fröhlichkeit und überschäumende Lebensfreude. Während im Rheinland König Karneval regiert, sprechen die Bayern vom Fasching und die Hessen, Pfälzer, Badener und Schwaben feiern Fastnacht. Doch egal, ob Helau, Alaaf oder Ahoi: Von Weiberfastnachts-Donnerstag bis Faschings-Dienstag fließt in vielen Regionen Deutschlands Bier und Hochprozentiges in Strömen. Und nicht nur in punkto Trinken wird hier über die Stränge geschlagen. Auch beim Essen lautet das Motto der Verkleidungskünstler: je fettiger und deftiger, desto besser. Lesen Sie, wie Sie die närrischen Tage dennoch gut überstehen.
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Eiskaltes Vergnügen
Egal, ob Sie es selbst zubereiten oder die kühle Erfrischung in der nächstgelegenen Eisdiele suchen. Die Regel lautet, lieber Wassereis wählen als auf sahnige Kandidaten zurückzugreifen. Tipp für zu Hause: Joghurtbecher auswaschen, mit Fruchtsaft füllen, ins Gefrierfach stellen. Und falls Ihnen doch nach einem Milcheis ist, können Sie auch fettarmen Joghurt oder Buttermilch ins Tiefkühlfach befördern. Besser als zum Magnum zu greifen.
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