Damit Abnehmbemühungen reüssieren, muss einiges stimmen. Zeit ist ein erfolgsentscheidender Faktor. Nachhaltig Pfunde zu verlieren, bedarf tief greifender und dauerhafter Veränderungen im Lebensstil. » vollständigen Artikel lesen
Beiträge zum Schlagwort “Diät”
Gesund Essen, die Grundlage für nachhaltiges Abnehmen
Damit der Körper Fett abbauen und Muskeln bilden kann, benötigt er Enzyme. Um sie herzustellen, braucht er Vitamine und Mineralstoffe. Denn sie stellen wichtige Bestandteile von Enzymen dar. Gerade deshalb ist beim Abnehmen eine ausgewogene Ernährung das A und O. » vollständigen Artikel lesen
Die Lauf-Diät – Richtig essen, richtig laufen, richtig schlank
Die Lauf-Diät ist eine Kombination aus Stoffwechselernährungs-Programm und Lauftraining. Entwickelt wurde sie vom 16-fachen Deutschen Meister Herbert Steffny und Sportwissenschaftler Dr. Wolfgang Feil. Die beiden liefern Experten-Tipps zum gesunden Abnehmen. » vollständigen Artikel lesen
Chicoreesalat mit Camembert
Zutaten für 2 Portionen:
300 g Chicorée
150 g rote Weintrauben
60 g Camembert (30%)
100 g Joghurt (1,5%)
10 ml Olivenöl
Etwas Jodsalz
Etwas Pfeffer
20 g Kresse
Etwas Kräutermischung
120 g Roggenbrötchen
Zubereitung:
Chicoree putzen, waschen, den Strunk entfernen und in Streifen schneiden. Weintrauben waschen, halbieren, evtl. entkernen. Camembert in Streifen schneiden.
Joghurt mit Olivenöl, Kresse, Kräutern, Salz und Pfeffer verrühren, die Salatzutaten darin mischen und mit Roggenbrötchen servieren.
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Nährwerte pro Portion:
318 kcal, 15 g Eiweiß, 8 g Fett, 44 g Kohlenhydrate, 4 BE
Happy Birthday! 10 Jahre AbnehmCoach
Mit xx-well.com schmeckt Deutschland das Abnehmen – und zwar bereits seit zehn Jahren. Kein Wunder, denn beim Marktführer im Bereich gesundheitsorientierter Online-Coachings ist man mit Sicherheit bestens aufgehoben. » vollständigen Artikel lesen
Diät-Serie: Brigitte, eine Freundin zum Abnehmen
Seit 1969 gibt es bereits die Brigitte-Diät. Damit gehören die Diätbücher der gleichnamigen Frauenzeitschrift zu den Abnehm-Klassikern. Das Ernährungskonzept setzt auf eine fettarme, kalorienreduzierte Mischkost mit einem ausgewogenen Nährstoffverhältnis. » vollständigen Artikel lesen
Verbraucher werden von Light-Produkten getäuscht
Nicht alle Lebensmittel, auf denen “light” draufsteht, haben auch weniger Kalorien. Sie gaukeln dem Verbraucher also nur vor, er tue etwas für seine Gesundheit und die schlanke Linie. Tatsächlich sind manche von ihnen sogar richtige Dickmacher. » vollständigen Artikel lesen
Sportlich die Kilos purzeln lassen
Der Jahresbeginn ist ein guter Zeitpunkt, um mit einem umfassenden Fitnessprogramm zu beginnen. Waren die Feiertage auch noch so kulinarisch verführerisch, im neuen Jahr können überflüssige Kilos mit sportlicher Betätigung purzeln. » vollständigen Artikel lesen
Alarmierend: Übergewicht ist in Deutschland fast Normalzustand
Durch neue Zahlen alarmiert will die Bundesregierung mehr gegen die weit verbreitete Fettleibigkeit unternehmen. Das neue Jahr hat begonnen, die guten Vorsätze sind gefasst. » vollständigen Artikel lesen
Die Mittelmeer-Diät – Eine Frage des Konzepts
Die Mittelmeer- bzw. Kreta-Diät trägt ihren Namen eigentlich zu Unrecht. Genau genommen handelt es sich nämlich weniger um eine Diät als vielmehr um eine Lebensweise. Und auch die Begriffe Mittelmeer und Kreta sind bei genauerer Betrachtung durchaus irreführend. » vollständigen Artikel lesen

