Wer beispielsweise ein 0,33 Veltins V+ Lemon genießt, löscht zwar den Durst, nimmt aber gleichzeitig ganze 6,3 Stück Würfelzucker zu sich. Ebenso das Karlsberg Mixery Bier + Lemon + X – hier lauern 6,2 Stück Zucker in 0,33 Litern Bier.
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Beiträge zum Schlagwort “Getränk”
Wichtige Fakten über fertige Biermixgetränke
Alles, was Sie über Smoothies wissen sollten
- Das Fehlen von Ballaststoffen im Smoothie hat noch einen anderen negativen Effekt. Sättigung wird auch durch das Volumen der Lebensmittel erzeugt. Ballaststoffe und Wasser beispielsweise bieten ein hohes Volumen. Beides wurde den Smoothies entzogen – sie sind kleine Konzentrate. Das bedeutet leider auch: Sie enthalten viel Fruchtzucker und damit doppelt so viele Kalorien wie z. B. die gleiche Menge Cola.
- Kauen trägt ebenfalls zur Sättigung bei. Ein Effekt, den der trinkbare Smoothie vermissen lässt.
- Wer immer nur auf diese industriell verarbeitete Nahrung zurückgreift, weiß irgendwann nicht mehr, wie gesunde Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln eigentlich noch geht.
- Smoothies sind in der Regel wesentlich teurer als Obst und Gemüse oder Saft.
- Die Herstellung eines Smoothies folgt keinen festgelegten Standards. Sprich, sie können durchaus Zucker oder andere Zusatzstoffe beinhalten.
- Der Gemüseanteil ist in den meisten Smoothies gering. Das bisschen Karotte, Kürbis und Tomate deckt den täglichen Bedarf nicht.
Fazit: Es spricht nichts dagegen, ab und zu mal einen “Smoothie” zu genießen. Ansonsten gilt aber nach wie vor: Frisches Obst und Gemüse sind eben einfach nicht zu toppen.
