Zutaten
| 80 Gramm | Stachelbeeren |
| 100 Gramm | Joghurt (1,5%) |
| 100 ml | Ananassaft |
| 5 Gramm | Hefeflocken |
| 5 ml | Zitronensaft |
Nährwerte
Rezept für 1 Portion
pro Portion: 153 kcal | 1 g Fett | 8 g Eiweiß | 26 g Kohlenhydrate | 2.2 BE
Zubereitung
Stachelbeeren waschen, zerkleinern.
Stachelbeeren, Joghurt, Ananassaft und Hefeflocken pürieren. Mit Zitronensaft abschmecken.
10 Minuten Zubereitungszeit
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