Das Körpergewicht als Mass für den Erfolg oder Misserfolg eines Abnehmversuchs kann täuschen. Denn niemand weiss genau, was eigentlich verloren ging: Fett oder Muskeln? » vollständigen Artikel lesen
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Beiträge zum Schlagwort “Muskelmasse”
Abnehmen mit Sport
Auf den Stoffwechsel, fertig, los
Um erfolgreich abzunehmen, müssen Sie Ihre Energiebilanz ins Minus bringen. Das bedeutet, Sie müssen mehr Kalorien verbrennen als Sie aufnehmen. Die zwei Methoden dafür lauten: weniger beziehungsweise fettarmes Essen und mehr Bewegung.
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