Gerade mit abnehmen beschäftigt? Lieber niemandem erzählen, denkt sich mancher – könnte ja sein, dass man nicht durchhält. Solches Denken mindert leider die Aussichten auf Abnehmerfolg. » vollständigen Artikel lesen
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Beiträge zum Schlagwort “Plan”
weitere Wege, wie Ihre Vorsätze Realität werden
Erstellen Sie einen Plan
Bestimmen Sie feste Tage, an denen Sie Ihre “Neuerungen” umsetzen wollen. Möchten Sie mehr Sport treiben, dann reservieren Sie einen festen Termin in der Woche (am besten jede Woche zur gleichen Zeit). Das gilt genauso, wenn Sie sich vorgenommen haben, vermehrt gesund zu kochen. Planen Sie dann sowohl den “Kochabend” als auch die Zeit zum Einkaufen ein. So wird Ihr guter Vorsatz ein permanenter Bestandteil Ihres Alltags und Sie können sich nicht selbst eine Ausrede basteln, indem Sie sagen, Sie hätten keine Zeit.
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