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weitere Tipps für Karneval-Profis

Kein Alkohol ist auch keine Lösung
Das stimmt, denn der totale Verzicht muss tatsächlich nicht sein. Sie sollten nur vorsichtig mit dem Kater- und Kalorienbringer umgehen. Bestellen Sie immer auch Mineralwasser dazu und vermeiden Sie Durstlöschen mit Alkohol. Denn sowohl ein halber Liter Bier als auch ein Mojito beispielsweise liefern jeweils bereits rund 200 Kalorien. Und wussten Sie auch, dass so manch kleiner Verdauungsschnaps schon mit 100 Kalorien zu Buche schlägt? Eine Weinschorle oder ein Radler bzw. Alster (Bier mit Sprite oder Fanta) sind gute Alternativen.

Lösen Sie sich zudem von den drei größten Alkohol-Irrtümern. “Alkohol wärmt auf”: Nein, lediglich die Gefäße erweitern sich, was zu einer verstärkten Wärmeempfindung führt. Gleichzeitig wird aber eben auch mehr Wärme abgegeben. “Alkohol hilft der Fettverdauung”: Nein, er blockiert sie sogar eher. “Alkohol bringt den Kreislauf in Schwung”: Noch einmal nein, er putscht zwar kurzfristig auf, doch bereits nach kurzer Zeit folgt bleierne Müdigkeit. Außerdem schwemmt Alkohol Wasser und Mineralstoffe aus dem Körper – Grund für den schweren Schädel am Folgetag.

Tanzen Sie ausgiebig
Stehen Sie in den Kneipen und Bars nicht nur herum: Bewegen Sie sich. Zeigen Sie, was Sie auf dem Parkett draufhaben (wenn Sie denn genug Platz haben). Gehen Sie zum Karnevalsumzug. Jede Aktivität regt den Stoffwechsel an und hilft, die schwere Karnevalskost folgenlos zu verdauen. Die frische Luft tut ihr Übriges für einen frischen Teint und einen klaren Kopf.

Küssen verbrennt Kalorien
“Gebützt” wird beim Karneval oft und gern – und einmal im Jahr sollten auch Sie ruhig hemmungslos mitmachen. Besser aber den eigenen Partner, wenn Sie einen haben, statt einen Fremden. Aber Küssen sollten Sie in jedem Fall. Denn dabei werden Sie gleich wieder ein paar Kalorien los.

Gewusst wie: Närrische Karnevalstage ohne Reue genießen