Tomatenbrot mit Milch

Diät-Rezepte, Frühstück

Zutaten

60 Gramm	Vollkornbrot
20 Gramm	Halbfettmargarine
80 Gramm	Tomaten
etwas	Schnittlauch
etwas	Jodsalz
etwas	Pfeffer
150 ml	Milch (1,5%)

Nährwerte

Rezept für 1 Portion

pro Portion: 271 kcal | 11 g Fett | 10 g Eiweiß | 32 g Kohlenhydrate | 2.7 BE

Zubereitung

Vollkornbrot dünn mit Margarine bestreichen, Tomaten in Scheiben schneiden und auf dem Brot verteilen. Schnittlauch in Röllchen darüberstreuen und nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen. Dazu Milch servieren.

5 Minuten Zubereitungszeit

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Schlagworte

Brot, Frühstück, milch, Rezepte, Tomate

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