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Diät-Rezepte, Frühstück
Tomatenbrot mit Milch
Zutaten
| 60 Gramm | Vollkornbrot |
| 20 Gramm | Halbfettmargarine |
| 80 Gramm | Tomaten |
| etwas | Schnittlauch |
| etwas | Jodsalz |
| etwas | Pfeffer |
| 150 ml | Milch (1,5%) |
Nährwerte
Rezept für 1 Portion
pro Portion: 271 kcal | 11 g Fett | 10 g Eiweiß | 32 g Kohlenhydrate | 2.7 BE
Zubereitung
Vollkornbrot dünn mit Margarine bestreichen, Tomaten in Scheiben schneiden und auf dem Brot verteilen. Schnittlauch in Röllchen darüberstreuen und nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen. Dazu Milch servieren.
5 Minuten Zubereitungszeit
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Brot, Frühstück, milch, Rezepte, Tomate
