Vierfruchtdrink
Zutaten
| 100 ml | Orangensaft |
| 50 ml | Apfelsaft |
| 50 ml | Johannisbeersaft |
| 5 Gramm | Haferflocken |
| 5 Gramm | Honig |
| 15 Gramm | Beeren (nach Saison) |
Nährwerte
Rezept für 1 Portion
pro Portion: 158 kcal | 1 g Fett | 2 g Eiweiß | 33 g Kohlenhydrate | 2.8 BE
Zubereitung
Orangen-, Apfel- und Johannisbeersaft mit Haferflocken verrühren und etwas mit Honig süßen.
Beeren waschen und evtuell halbieren. Drink in Gläser geben und mit den Beeren garnieren.
… stärkt Nerven und Geist durch B-Vitamine im Hafer.
15 Minuten Zubereitungszeit
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