Diät-Rezepte
Kalorienarmes Weihnachtsgericht: Lachs mit Zuckerschoten und Wildreis
Vollkornbrot mit geräucherter Makrele
Zutaten
| 50 Gramm | Sonnenblumenbrot |
| 10 Gramm | Halbfettmargarine |
| 60 Gramm | Makrele (geräuchert) |
| 60 Gramm | Senfgurken |
| 150 ml | Orangensaft |
Nährwerte
Rezept für 1 Portion
pro Portion: 329 kcal | 13 g Fett | 17 g Eiweiß | 32 g Kohlenhydrate | 2.7 BE
Zubereitung
Brot mit Margarine bestreichen und mit Makrele belegen. Dazu Orangensaft und Senfgurken servieren.
5 Minuten Zubereitungszeit
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