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Wasser ist hilfreich beim Abnehmen
Eine Studie aus den USA hat die positive Wirkung von gewöhnlichem Wasser bestätigt. Demnach haben die Versuchsteilnehmer, die über einen Zeitraum von zwölf Wochen täglich vor den drei Hauptmahlzeiten zwei Gläser Wasser getrunken haben, im Schnitt 2,3 Kilogramm mehr abgenommen als Nicht-Wassertrinker.
Das Wasser beschleunigt das Eintreten der Sättigung und pro 0,5 Liter Wasser erhöht sich er Kalorienverbrauch um 30 – 50 kcal.
Gewöhnliches Wasser ist somit eine der besten Ernährungshilfen beim Abnehmen.
Quelle: Rheinische Post
