körperl. u psychisch erschöpft, Stoffwechsel kaputt :-(

Hallo!

Ich krieg einfach nicht mehr die Kurve. Zu viel ist in letzter Zeit gescheitert

Vor einem Jahr habe ich 8 kilo mit WW abgenommen. Als ich dann mit meinem Freund zusammenzogt, nahm ich wieder zu.

Ich habe dann im Februar gefastet, weil ich einfach keine Energie hatte mich mit Kalorien auseinander zu setzen.

Nun fühle ich mich unwohl in meiner Haut, im Job, .....
Doch ich bekomme es nicht hin etwas zu änderen.
Ich bin ständig müde, meine Frustationsgrenze ist total niedrig!

Was kann ich tun?
Wie komme ich aus dem Kreislauf wieder raus?
Ich habe 3 Wochen nach WW gelebt, und nicht ein Gramm abgenommen! (

Warum gibt mein Körper nichts mehr her?
Was kann ich tun?

Lg petra

Hi Petra, fühl Dich erstmal ganz lieb gedrückt

Du klingst wirklich sehr frustriert, aber nicht nur wegen Deines Gewichts sondern auch von anderen Sachen (Job...). Kann es sein, daß du Dich deshalb vielleicht so wahnsinnig darauf versteifst abzunehmen, weil Du unbedingt ETWAS ändern willst??

Selbst wenn man will, man kann nicht immer und zu jeder Zeit abnehmen. Vielleicht hast Du den Kopf im Moment einfach zu voll. so das es nicht geht.

Vielleicht solltest Du erstmal ganz allgemein etwas zur Ruhe kommen. Mach mal wieder ein paar Sachen die Dir Spaß machen, laß die Seele baummeln. Wenn Du dann wieder neue Kraft getankt hast, kannst Du dann den Kampf mit den Pfunden aufnehmen.

Achte einfach ein bißchen auf eine ausgewogene Ernährung und verzichte weitgehend auf Süßes. Wenn Du dann noch die Energie für Sport aufbringen kannst, wird das schon werden.

Ich bin leider kein WW Experte - mir wäre das Punktezählen zu mühsam. Ich mache es nach meinem eigenen Stil. Ich verbiete mir nichts völlig. Selbst Essen gehen oder mal Schoki und Eis sind drin und trotzdem geht es weiter bergab.

Aber der Kopf muß dabei sein, deshalb: sehe nicht alles so verkrampft. Dein Freund liebt Dich bestimmt auch so wie Du bist. Und das nicht mehr und nicht weniger!

LG

Hallo Petra,

ich gebe unserem Teufelchen föllig recht.

Du hast anscheinend mehrere Sachen in deinem Leben die du ändern möchtest. Ich denke du solltest dir eine nach der anderen vornehmen, denn alle auf einmal denke ich ist ein klein bisschen zu viel.
Das wichtigste zu erst und dann nacheinander abarbeiten.

Nur so kann man mit ganzem Herzen bei einer Sache bleiben!!!!

Susanne

wenn Du ständig müde bist, hat Dein Körper den Stoffwechsel aus welchem Grund auch immer, auf Sparflamme geschaltet. So kannst Du nichts abnehmen.

Du solltest beim Arzt einen grossen Blutcheck machen lassen. Bei mir war es ein Eisenmangel, der mich ständig müde und am frieren hielt. Ich bekam nichts mehr geregelt und stand ständig an der Heizung. Dabei bin ich eigentlich ein Mensch, der selten friert.
Habe ein Eisenpräparat bekommen und nach zwei Wochen ging es mir wieder gut und ich bekam meinen Alltag wieder in den Griff.

Es kann aber auch sein, dass du durch Schwierigkeiten im Job unbewusst auf "Durchhalten" "Aushalten" programmiert bist, was ebenfalls bewirkt, dass Du nicht abnehmen kannst. Denn Dein Unterbewusstsein programmiert: "Alle Reserven bereithalten" "Nichts loslassen". Und schon ist es vorbei mit dem Abnehmen-Können.


Erst, wenn Du von Deinen Problemen "loslassen" kannst, kann auch dein Unterbewußtsein "loslassen".

Das ist sicher leichter gesagt, als getan. Ich wollte damit auch nur ausdrücken, wie weit unsere Psyche uns oft hindert, abzunehmen oder auch zuzunehmen.

Gruss, Sterntaler