alles umsonst??????

Hallo ihr Lieben!
War gestern Abend auf einem Geburtstag und nachdem ich mich 3 Wochen richtig gut ernährt habe (und vor allem in Maßen) hab ich das gestern Abend alles über Bord geworfen. Hatte schon hunger und da standen nur Süßigkeiten auf dem Tisch! Bin total schwach geworden und hab vor allem einiges an Schokolade (Vollmilch!!!) und dieses fettigen Erdnüssen gegessen. Jetzt bin ich voll deprimiert und würde am liebsten aufgeben. Was hat das für Auswirkungen, wenn ich einen Abend mal richtig sünde? War alles umsonst? Ich könnt heulen....

P.S.: Was ist mit diesen Kräuterbonbons die hier einige empfehlen gegen Heißhunger? Welche Firma? Sind die nicht abführend?
Naja wünsche euch allen noch n schönen Tag!
Lena

Huhu Lena !

Nix da aufgeben !!! NIX WAR UMSONST !!!

An "solchen" Tagen oder Abenden lag es auch bei mir früher immer, dass ich aufgegeben hab- gedacht hab, das nützt eh nix, wenn ich weiter mache- und und und...

AAAAAABER: solche Abende müssen mal sein und wir müssen uns dann auch mal was gönnen !!!! Auf diesem Wege, hab ich jetzt mehr als 30 Kilo runter ! Also weitermachen- das ist wichtig, dann klappt alles auch weiter wie am Schnürchen... Ausserdem hab ich an solchen Schlemmtertagen auch was gutes bemerkt- wenn man sowas alle paar Wochen mal macht, ist das , als würde man `nen Stöpsel rausziehen...danach klappt`s umso besser- echt- auch wenn Du vielleicht 1 Pfund oder gar ein Kilo mehr auf der Waage sehen solltest, warte 2 Tage und schau dann nochmal- wenn Du es schaffst, danach wieder direkt im alten, gesunden Trott weiterzumachen- können Dir solche Tage nix anhaben !!!

Also, nicht aufhören, solche Tage ohne schlechtes Gewissen geniessen und dann wieder den Absprung bis zum nächsten Mal schaffen !!! Dann ist alles gut !!! ECHT !!!!!!

Also, ab heute oder morgen wieder ran an die gesunden Sachen und Schoki und Erdnüsse frühestens wieder in 1-2 Wochen

Die Kräuterbonbons kenn ich leider nicht... aber da kommt bestimmt noch was...

Liebe Grüße und nicht mehr ärgern, sondern- wenn schon- solche Sachen auch geniessen !!!

Natascha

Da kann ich nur voll und ganz zustimmen!
Bloß nicht aufgeben! MAch es doch wie das Weight Watcher Prinzip, spar dir für solche gelegenheiten einfach was auf. Iss halt den Tag über wenig und besonders gesund, wenn du weißt, dass du abends irgendwo essen gehst. Und am nächsten Tag machst du etwas Sport und FDH...
Sich was gönnen ist total wichtig, denn es ist nichts schlimmer, als völlig frustriert an der Möhre zu knabbern, wenn man sich die ganze zeit überlegt, was man alles nicht darf.. Dann lieber ab und an kleine Sünden, dass muss sein.

Ich drück dir die , dass du durchhälst und alles gut wird!

Bin gerade auch in dieser Lage...war schon total runter....tja und dieses Wochenende hab ich wieder total geschlemmt....es ist zum heulen.......
meine Frage ist es..kann ich eigentlich auch die nächsten TAge abnehmen bzw. die sünden des WE ausgleichen, wenn ich halt weniger bzw. gesund esse. Oder ist es besser, dass ich jetzt mal zwei tage oder einen TAg einen obsttag bzw. safttag einlege.
Ich hasse diese blöden Wochenende, ich hab da immer meine Fressanfälle, da hilft bei mir obst und gemüse essen nichts und auch trinken nicht. Hab jetzt meine SChokolade mal verstaut bzw. aus meiner REichweite geschafft. Sonst fress ich nächstes WE wieder.

Habt ihr einige Tipps für mich.

1. Möchte gerne fünf Kilo abnehmen, aber ohne zu hungern (also kann schon ruhig langsamer sein)

Was ist jetzt eigentlich besser.........mehr, dafür kleinere Portionen verteilt am Tag oder drei Mahlzeiten am Tag.

Ich ess meistens in der Früh ein Müsli mit Naturjoghurt..zwischendurch Obst mit Nüssen und zu MIttag entweder Vollkornbrot mit Käse, GEmüse mit Tofu etc. (also eher immer gesund)
Eigentlich hab ich so unter der Woche kein Problem

Bei mir sind die WE´s immer total beschi..... mach mir immer alles zu nichte, was ich so unter der Woche abnehme, ich habs dieses WE auf fast 62 Kilo geschafft, hatte aber am Freitag 58, net schlecht.
Daweil hab ich aber total viel Obst gegessen und viel getrunken.
Nur leider hab ich mir wieder schoki rein geschmissen.
Aber wie gesagt, schoki ist schon verbannt, am besten man hat sowas gar net im Haus.

Ach ja mach aber jeden Tag meinen Sport (ca. 1 STunde, verbrenne dabei so um die 400 Kaloren, ich weiß ist net viel).

Also bitte um Tipps

Mfg TAMARA

(Hatte mal schöne 55 Kilo und war super zufrieden, hatte viel mehr Konsequenz, ich hätt gern wieder die 55 und würde sie gern halten )

Also ich möchte mich mal ganz herzlich für die aufmunternden Worte und Tips bedanken! Danke schööööööööööööön! Bin jetz dank euch wieder gut drauf!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Das ist schön, maggiefix...
Ich hab letzte woche auch gesündigt und hatte trotzdem ein halbes Kilo weniger...hatte einfach dafür den crosstrainer etwas länger gequält...Erst durch den Verzicht kommt es vor, daß sich alle Gedanken nur ums Essen drehen...
Disziplin ist zwar gut, aber die Welt geht ja nunmal auch nicht unter, nur weil man erst eine Woche später auf das Traumgewicht kommt...
wir wollen ja keine verhärmten unzufriedenen Weiber werden, sondern trozalledem noch Spaß haben...

Genau du sagst es! War eben 50 min durchgängig schwimmen und fühle mich wie neugeboren!

Meine Versuchung heute war ein stück Käsekuchen auf einer Geburtstagsfeier...So um 17 h....Hatte dafür tagsüber nur ne halbe Ofenkartoffel und zwei Roggenbrötchen mit Lachsschinken, Banane und ein Ei ( Frühstück ).
Morgen gehts dann zwei Stunden in die Muckibude, da ist alles wieder weg...

hey maggiefix!

Ich hab mal jemandem hier den Tipp gegeben mit den Kräuterbonbons. Ich meinte natürlich nicht irgendwelches Abnehmzeugs aus der Apotheke, sondern ganz normale Bonbons vom Kiosk etc. (ich als Schweizerin nehm natürlich Ricola! )
Wahrscheinlich wirken die schon abführend wenn du pro Tag eine ganze Schachtel isst, aber sonst machts ja nix. Ich nehm höchstens 2 am Tag, auch wegen den Zähnen. Und ein bisschen Zucker haben sie halt trotzdem drin...


Ich hoffe ich konnte das aufklären!

lg
solaria

danke schön!
KLar hat mir geholfen! Ich steh auch voll auf Ricola!!!
Liebe Grüße

Also soweit ich weiß, gibts die Ricolas mittlerweile auch zuckerfrei! Ansonsten, immer wieder lecker sind ganz einfache Salbeibonschen aus der Drogerie. AUch zuckerfrei und total lecker!

Hallo Maggiefix!

Ich möchte dir hier noch mal etwas sagen... GAR NICHTS ist umsonst!!!!
Alles was man ausprobiert und tut gibt einem Erfahrungen und neue Ideen.
Nur weil du mal einen ordentlichen "Schlemmertag" einlegst ist nicht alles umsonst gewesen. Gönne dir immer wieder mal was, selbst wenn du dadurch langsamer an dein Ziel kommst, sehe das nicht so schlimm.
Viel schlimmer würde ich es finden, wenn du nun einfach aufgibst.... dann war der Versuch abzunehmen wirklich umsonst.

Ein starker Wille ist gut, doch Ausnahmen sollte jeder einmal machen... Soll ich dir verraten was es heute bei mir zu Essen gibt? Es gibt Ente!!!!!!!!! *lecker*
Ja, ich werde sie mir schmecken lassen... so richtig genüßlich und morgen beginne ich mit meinen Kalorienzählen von neuem. Für mich ist das nicht schlimm, nur weil ich abnehmen will heißt das noch lange nicht das ich mir diese Köstlichkeit entgehen lasse.
In diesem Sinne, vergiß was gestern war, lebe heute und denke an morgen...

Liebe Grüße
Amdira

Oh, lecker, Amdira!!!Lass dir schmecken....
Viele neidvolle Grüße

Vielen Dank! Mir gehts auch wieder voll gut! Hab mein Gleichgewicht wieder gefunden, meistens ist das ja so, wenn man einmal anfängt zu naschen, kann man nicht mehr aufhören...
Liebe Grüße

Hallo ihr lieben,

@ lunaluzy

Das habe ich, war echt voll lecker. Du kannst dir ja auch mal so was gönnen, danach fühlt man sich einfach gut. Achja, und meine Waage hat das gar nicht ernst genommen, zeigte heute morgen trotzdem ein klein bischen weniger.

@ maggiefix

Ich verstehe was du meinst, aber man sollte schon wissen wieviel man darf und sich dann bremsen können. Dann werden sollche Atacken auch weniger und man kann beim abnehmen richtig Spaß haben.

Liebe Grüße
Amdira

Ja ich werds versuchen. Kann mir vielleicht einer einmal verraten, ob das schlecht is zum abnehmen, wenn man viel Vollkornbrötchen isst! Das tue ich nämlich zur Zeit! Ich meine sind ja viele Kohlenhydrate und so ne?

huhu! also bei mir waren's definitiv die vollkornbrötchen die alles etwas langsamer vorangehen liesen. dh ich hab ca. 3-4 gefuttert, im irrglauben diese gesund mit gemüse und low fat käse zu belegen. jetzt lass ich lieber mal ein brötchen aus und mach mir zB ein gurkenschiffchen oder gefüllte tomaten! da haste auch ne unterlage!

rezept:
gurke längs teilen, aushöhlen und mit frischkäse, gehackten zwiebeln und tomaten/gemüse füllen .. und einfach abbeisen ;-)

tomate köpfen, hütchen aufheben, tomate aushöhlen, fruchtfleich mit zwiebel, kräuter etc. und frischkäse abschmecken, wieder retour in tomate "hütchen" drauf und schmecken lassen.

im sommer sehr lecker und eine echte alternative zur ner scheibe brot!