Helft mir!! Ich kanns einfach nicht!!

BITTE KANN MIR EINER HELFEN!!
Ich stürz mich in die essensmassen, kann es einfach nicht lassen!!
Ich weiß, ich sollte stark sein, aber ich KANN nicht!

Es gibt nichts, was mich abhält, ich kann denken was ich will, während ich etwas nehme denke ich du wirst es gleich bereuen, du willst das eigentlich nicht, aber es NÜTZT NICHTS!!!!
WIeso ist das Leben so gemein? Andere leute (meine schwester) sind rank und schlank und haben keine probleme!!! (ist echt so, bei der ist alles perfekt!!!!)

Was soll ich nur tun????
Bitte um eure hilfe...

Lg Lili

Hallo Ligirl!

Man das hört sich ja schlimm an. Gibt es wirklich nichts was dich vom Essen abhält? Nicht mal eine Sache?

Hört sich so an als bräuchtest du ein paar "drastischere" Maßnahmen. Vielleicht kann ich da noch ein paar aus dem Ärmel schütteln. Ein paar Sachen findest du bereits bei " Diät Ernährung » Hilfe NOTFALL! Brauche jetzt EURE Hilfe mehr als alles andere!". Aber auch handfeste Maßnahmen habe ich noch anzubieten.
Mache ein sehr unvorteilhaftes Photo von dir, so das du genau erkennst wie dick du bist. Dann kopiere es ein paar mal und hänge es an alle Schränke in denen Essen steht, zur Abschreckung.
Setzte dir ein ganz kleines Ziel, z.B. 500g abnehmen in 10 Tagen. Dieses Ziel ist leicht zu erreichen, wenn man es wirklich will. Klebezettel mit Warnungen helfen bei einigen auch.
Du kannst aber auch versuchen dich zu "bestrafen", also nicht verletzen sondern z.B., wenn du eine Tafel Schokolade gegessen hast musst du eine Stunde Fahrrad fahren.
Eine Idee hab ich noch, aber die hab ich noch nicht ausprobiert. Versuche wenigstens einen Tag lang nicht "übermäßig" oder "falsch" zu essen. Wenn du einen Tag hinter dich gebracht hast, darfst du wieder einen Tag normal futtern. Dann versuchst du wieder einen Tag so, einen Tag normal. Und wenn du das hinbekommst, steigerst du einfach die Tage. Zwei Tage gesund, einen Tag futtern. So kannst du dein Selbstbewußtsein und deinen Willen trainieren.

Meine Mutter ist auch "perfekt". Die hat noch nie mehr als 69 kg gehabt und kann wirklich fressen bis der Arzt kommt. Es ist schon ungerecht, aber es ist nun mal so.
Vielleicht ist ja was passendes für dich dabei. Ich wünsche dir viel Kraft deinen Essensgelüsten zu widerstehen.

Liebe Grüße
Amdira

Hallo Lili,

lass Dich mal nicht entmutigen. Deine Gedankengänge, ich kenn sie auch, diese Gespräche mit Dir selbst. Gib einfach nicht auf. Jeder Tag ist ein neuer Tag, dann kommen sie schon die Tage wo Du es schaffst und dann bist Du auch stolz auf Dich und dass ist dann wieder ein Ansporn noch einen Tag dranzuhängen.
Den Vorschlag von Admira mit dem Bestrafen finde ich Klasse, vielleicht ist das für Dich eine Möglichkeit Dich an Deine Vorsätze zu halten

oder Du machst Dir eine Belohnungsliste, jeder Tag, den Du ohne "Schwächeln" geschafft hast, wird angekreuzt. Dann hast Du es schwarz auf weiß. Bei 10 Kreuzen belohnst Du Dich selber mit etwas, was Du Dir schon lange gewünscht hast, eine CD, ein Kleidungsstück.........

vielleicht könntest Du auch Deine Familie und Deinen Freundeskreis bitten Dich zu unterstützen, jedesmal wenn sie Dich sehen, dass Du am Sündigen bist, sollen Sie Dich daran erinnern, dass Du das eigentlich gar nicht möchtest. Sag ihnen sie sollen sagen "Stop" und wenn das nur ab und an funktioniert, ist es doch eine Möglichkeit einen kleinen Schritt voranzukommen.

Freu Dich über jeden Tag, den Du geschafft hast, das Ärgern über Misserfolge drückt Dich eher in die alten Gewohnheiten.

Manche sagen abnehmender Mond sei besonders ideal zum Starten einer Diät, bei mir ist das nicht so, aber vielleicht spricht Dein Körper ja darauf an.

Ich denke, Du wirst Deine Periode schon haben, mir war es immer hilfreich, nach den Tagen zu beginnen, es ging einfach besser, die Hormone spielen da wohl mit bei uns Frauen.


Ich drück Dir die Daumen
LG schwalbe

ey leute...
ich dank euch echt für eure supertips und unterstützung!!
Ich versuche alles was ich kann, und ich WERDE es schaffen!!!
HEL Lili

FROHE OSTERN!!!!