Help Me:::schlimme FressanfÄlle

Also ich brauche dringend Hilfe. Habe ein ganz grosses Problem
Und zwar sind das meine Fressanfälle am Wochenende. Sind der totale Horror. Nach dem Mittagessen (ist egal was ich esse, auch nach einer Pizza) hau ich mir reihenweise mist in den magen, bis mir schlecht ist. Am liebsten würd ich kotzen (was ich aber nie tun würde). Und tja dann bereu ich alles.
Ich hab auch schon wirklich alles probiert, obst zu essen usw. aber das funktionierd auch nicht.
Und ich ernähr mich auch unter der Woche nicht wirklich wenig. Ich ernähr mich unter der Woche gesund. Aber ich nehm genug zu mir.

Könnt ihr mir helfen. Würde dringend hilfe brauchen.
Ich hab mir halt auch gedacht, dass ich mir nach dem Essen halt irgendwas BEWUSST gönne. So wie getrocknete Früchte oder vielleicht irgendwas gesundes zu knabbern (vl. habt ihr da tipps was da gut sein könnte, gesund aber wirklich füllend, vor allem keine sinnlosen nährwerte).
Den es ist wirklich ein wahnsinn was ich mir da so reinhaue (wirklich nur Mist, schoko haufenweise, nachos, etc.)
Also denke ich mir kann ich mir vl. BEWUSST irgendwas süsses gönnen. Ich brauch halt irgendwas was gut schmeckt und vor allem aber schon sättigt, wie gesagt mit obst funktionierd das leider nicht.

BRAUCHE WIRKLICH DRINGEND HILFE

Hast du den nach dem Mittagessen zuviel Zeit? Versuch dich doch mal abzulenken, irgendeine Beschäftigung, damit du überhaupt nicht ans Essen denken musst!
Muss ja nicht unbedingt gleicht Sport sein, aber vielleicht was, was nicht in der Nähe der Küche passiert!

Wenn ich zwischen den Hauptmahlzeiten mal Hunger (oder halt auch nur Lust) bekomme, esse ich einen Apfel. Komischerweise schmeckt mir der besser wenn ich ihn in Stücke geschnitten habe!

Meiner Meinung nach kann man sich auch nicht jedesmal austricksen (wie oben, Obst statt Süsses), es gehört halt auch Disziplin dazu und dass man halt einfach lernt mal Nein sagen zu können (behaupte aber nicht dass das einfach ist!)!

Das mit Obst funktionierd leider überhaupt nicht, im Gegenteil, da krieg ich nur Lust auf mehr.
Hab aber am 15.05.06 einen Termin bei einem Verein für Essgestörte und nehme jetzt auch Antideprissiva. War nämlich bei meinem Hausarzt und der hat mich natürlich gleich weiter geschickt.

Na schauen wir mal...wie das weiter gehen wird.
Hoffentlich wird es beser. So kanns net weiter gehen.

wenn das problem so gravierend ist, ist es sicher das beste sich professionelle hilfe zu holen!
wünsch dir auf jedenfall viel erfolg und hoffe du kriegst das hin!

Ich kenne das Problem, auch wenn es bei mir nicht ganz so gravierend zu sein scheint.
Ich esse wahnsinnig gern, schon immer, und bin immer eher der quantität als der qualität zugeneigt gewesen. Hauptsache viel!
Ich könnte nach dem essen auch noch reihenweise zeug futtern, aber ich hab irgendwann festgestellt, dass es zum einen Sinnlos ist und das der Körper sich zum anderen auch dagegen wehrt.
Es geht dir schlecht, du wirst müde und das geht immer so weiter. und ganz ehrlich... Ist es das wert??
Was meinst du wie gut du dich fühlst, wenn du dir einmal selbst in den arsch trittst, und dir statt der fressattacke nen spaziergang gönnst. Oder kaugummi.. is nach dem essen auch ganz super... Oder füll deinen Magen einfach mit wasser und Tee aus. Und wenn du es wirklich schaffst, der fressattacke zu widerstehen, dann gönn dir EIN stück schoki oder so.

Was auch super hilfreich ist, garnicht erst soviel zeug im haus zu haben. Merk dir fürs einkaufen: Eine Süßigkeit darf ich kaufen, mehr nicht. Dann wählst du von vornherein bewusster aus, was du wirklich essen möchtest. Und dann teil es dir ein.

Sicherlich gehört Disziplin dazu, und glaub mir, keiner hier ist frei vom Sündigen!
Aber du musst dir von vornherein überlegen, was dir wichtiger ist, deine gesundheit und dein wohlbefinden, oder die depressiven Momente nach den Attacken...
Ein bißchen positive Energie schadet nie!

Grüße, Johanna

hallo
ich weiß ja nicht, welche fressattacke du immer hast, aber bei mir ist es immer so , dass ich ganz ganz oft nur eine beschäftigung der hände suche. bin irgendwie ein ratsloser mensch und auch in der schule sind meine hände ständig in bewegung. und vorm fernseher langweilen sich meine hände ständig, und DESWEGEN habe ich angefangen zu stricken , vorm ernseher , das hilft, und dnan führe ich noch ein esstagebuch , was mir auch total hilft.
vielleicht helfen dir meine tipps,
shia