Hilfsmittel beim Abnehmen

Hy =)

ich möchte gerne von euch wissen welche hilfsmittel ihr beim abnehmen kennt.

Ich kenne z.B den trick viel Molke zu trinken, oder heißes Wasser mit Zitrone am morgen.

welche tipps kennt ihr?

würde sie gerne wissen

lg mimi

Wasser, Wasser & Wasser ... erfrischt und tut gut! ;)

Ansonsten hätt ich den Tipp auch ab und zu einfach mal zu entspannen ... also z.B. einfach mal schön in die Sauna gehen oder so.

Aber das wichtgste ist eigentich sich nicht von falscher Nahrung verführen zu lassen.

Hallo!

Also Wasser ist hervorragend. Ich trinke immer vor den Mahlzeiten ein großes Glas Wasser. Das füllt den Magen und man ißt danach nicht mehr soviel.
Das mit der "falschen" Nahrung versteh ich nicht ganz??!!!
Wenn du immer nur versuchst dich von dem Zeug fern zu halten, wird doch der Heißhunger darauf immer größer. Ich finde, man sollte sich wirklich hin und wieder etwas gönnen, auch wenn es vielleicht nicht so gesund ist.
Was hat denn das für einen Sinn, wenn man immer nur verzichtet und einem der ganze Spaß am Essen verloren geht? Nein danke, essen kann ja wirklich Spaß machen und so eine Kleinigkeit auf die man sich den ganzen Tag schon freut, schmeckt doch dann umso besser....

Grüße
Amdira

Weis nicht, bei mir ist das immer so, dass ich, wenn ich nen stück schokolade essen will, immer die ganze Tafel esse.

Aber ein Glück stehe ich auf Gewürzgurken, die nach ich dafür immer gerne

Ich schliesse mich da Amdira an. Nichts für immer verbieten, sonst kommt der Heißhunger. Lieber auch mal selten was "böses" essen und dann auch richtig geniessen, ohne Reue!

Meine Mama schwört auf ein großes Glas Wasser mit Apfelessig am Morgen. *schüttel + wegrenn* -> obs was bringt?! Ich glaubs ja eher nicht ;)

Hihi Christian,
die Kunst besteht darin, sich die Tafel Schokolade in Stücke zu brechen und nur wenige davon zu essen , nein ich halte es auch so, wenn ich Lust auf Süsses habe, dann esse ich es, halt kleine Mengen, mal schaff ich es mehr, mal weniger.
Ich hatte auch schon Zeiten, da konnte ich gar nicht wiederstehen, da habe ich das gar nicht mehr eingekauft.
Viel Wasser trinken, das ist schon wichtig, ich vergesse das immer wieder und wenn mir einfällt "Ups, Du hast noch gar nich´s getrunken" mache ich mich gleich über einen halben Liter, ob das aber Sinn und Zweck ist. So wie ichs oben reinschütte, kommt es unten wieder raus. Das muss ich noch ändern.

Aber zu Deiner Frage mimi, ich nehme auch gern Zitrone ins Wasser, soll die Fettverbrennung anregen. Wenn ich grossen Hunger habe, trinke ich einen Pott Kaffee, bei mir hilft das.
Was ich aber sehr empfehlen kann, rohes Sauerkraut (wer´s mag), habe ich oft schon am Abend gegessen, räumt den Darm ganz schön durch. Es hat sehr wenig Kalorien und soll auch gesund sein.

LG schwalbe

Ich nehme vor dem Essen 2 Chitosan-Kapseln. Ich könnte zwar nicht beschwören, dass es wirklich was bringt, aber ich habe schon den Eindruck, dass ich damit etwas leichter abnehme. Ausserdem trinke ich verschiedene Tees, z.B. Ingwer oder grünen Tee. Als ich noch in Deutschland wohnte, habe ich gute Erfahrungen mit Buttermilch gemacht, die gibt's hierzulande leider nicht.

Ansonsten... da ich nachmittags und abends nichts esse, hab' ich natürlich abends oft mal ziemlich Hunger. Anstatt was zu essen male ich mir aus, was ich am nächsten Tag leckeres essen werde. Das gibt mir das Gefühl, dass ich ja schliesslich nicht verhungern muss, sondern schon morgen genau das bekomme, worauf ich Lust habe.

Wenn ich Nudeln oder Reis oder sonst was sehr Kohlenhydratreiches esse, dann esse ich zuvor Salat, Gemüse oder Obst. Dann komme ich mit einer kleineren Portion aus und geniesse sie trotzdem.

Zitat:

Original von Allegra [...]Ansonsten... da ich nachmittags und abends nichts esse[...]

Sorry aber ich finde das ist eine schlechte Methode.Man sollte sehr oft am Tag essen aber dafür in kleinen Mengen...und wenn es geht sollten diese kleinen Mengen nicht Schokolade sein oder so...eher Obst.Man sollte halt sein Stoffwechsel immer aufm trab halten.

Zitat:

Original von disgusting chick Sorry aber ich finde das ist eine schlechte Methode.Man sollte sehr oft am Tag essen aber dafür in kleinen Mengen...und wenn es geht sollten diese kleinen Mengen nicht Schokolade sein oder so...eher Obst.Man sollte halt sein Stoffwechsel immer aufm trab halten.

Du hast ganz Recht, dass es sicherlich nicht die beste Methode ist. Es ist aber nun mal so, dass ich halt ganz einfach nicht abnehme, wenn ich Nachmittags/Abends esse. Das kann auch nur ein Apfel oder ein Joghurt sein, ganz egal wie wenig. Es ist nicht so, dass ich die "gesunden" Diäten nicht ausprobiert hätte, aber sie funktionieren bei mir einfach nicht.
Ich wollte meine Methode auch nicht weiterempfehen, sondern hab' sie nur wegen des "Tricks", Hungergefühle zu überwinden, angesprochen.
Ich fühle mich mit dieser Methode wohler als mit allen anderen, die ich ausprobiert habe, aber ich denke auch, dass eben jeder Körper anders funktioniert und jeder für sich die beste Methode rausfinden muss.

Zitat:

dass eben jeder Körper anders funktioniert und jeder für sich die beste Methode rausfinden muss.

von allegra,

das finde ich auch, jeder hat andere Vorlieben, jeder Körper andere Gewohnheiten.

@chick: Ob 3 Mahlzeiten oder mehrere kleine über den Tag verteilt, darüber sind sich selbst Ernährungsberater nicht einig. Da ist es wirklich besser, man hört auf den eigenen Körper.
Und noch eins habe ich für mich festgestellt, keine absoluten Verbote, allein der Gedanke "das darfst Du nicht essen" treibt mich dazu, gerade dieses dann zu essen.

LG schwalbe