Weltmeisterlich fit im grössten Fitnessstudio

der Natur

Ich bin ein grosser Fan von Outdoor-Sport. Besonderen Gefallen habe ich an Nordic Walking gefunden, einer Sportart, die für Menschen jeden Alters geeignet ist. Sie tut Körper, Geist und Seele gut.
Ein Grossteil der Muskeln ackern für eine gute Figur, das Gehirn bekommt mehr Sauerstoff und, und , und......

Wer sich mehr dafür interessiert kann sich mal diese Seiten durchlesen

http://www.walking.de/walking/nw_richtig_01.php

Ich habe keinen Kurs gemacht, wenn ich dran denke, wie ich angefangen habe, oh mei.....
Aber ich kenne eine Menge Leute, die einen Kurs absolviert haben und die mich so nach und nach eingewiesen haben.
Nach meinen ersten Versuchen hatte ich verstärkt Kreuzschmerzen, das war aber für mich kein Grund aufzugeben, im Gegenteil, ich dachte, so ein verrostetes Kreuz muss wohl quietschen und es wurde besser.
Heute kenne ich das kaum mehr , fühle mich wesentlich fitter und bin schon fast süchtig.
Kann ich also nur wärmstens empfehlen und soll 700 Kalorien/Stunde verbrennen (ausgerechnet mit meinen Maßen 1,72 cm und 69-70 kg)

LG schwalbe

Hallo schwalbe,

Ich bin auch gern draußen unterwegs. Am liebsten auf dem Pferderücken.
Was ich aber auch gerne mache ist schwimmen, Radfahren oder Inline Skaten. Allerding zwinge ich mich nicht dazu Sport zu machen. Wenn das Wetter gut genug ist kommt die lusst von ganz allein. Ich brauch Sportarten die mir spaß machen... und wenn ich keine lusst hab lieg ich einfach am strand und lass mir die Sonne auf meinen Bauch scheinen...

Halihallo

Mit meinem persönlichen Aeorobic-Programm bin ich jetzt ganz zufrieden: Auf der einen Seite Übungen, die gezielt mein Muskelrheuma angehen und dann Sit-Ups, Beinübungen, Liegestützen und ähnliches für die Problemzonen.

Huhu bienchen,

das ist auch ganz in Ordnung, Sport muss Spass machen, sonst gibt man eh gleich wieder auf. Schwimmen war ich gestern und bin eingeschlafen, was mir einen gewaltigen Sonnenbrand beschert hat aber nur auf dem Rücken.
Estelle, machst Du diese Aerobic nach Musik?

LG schwalbe

Halihallo^^

schwalbe, ich hab keine spezielle DVD oder so, hör aber schon öfter etwas dazu, wenn ich nicht gerade im Garten die Übungen mache, irgendetwas im TV.

Hallo ihr lieben war diese Woch wieder Schwimmen und toben im See.
Es ist einfach etwas ganz anderes ali Schwimmhallen seine Runden zu drehen.
Besonders wenn man sich vor schwänen in acht nehmen muss....

Hallo ihr drei
Schön das ihr das so Könnt ich hab’s auch versucht mit schwimmen reiten und laufen das längste wahr ein viertel Jahr. Ich verlor dann immer die Lust. Jetzt bin ich im Fitnessclub na ja schon ne ganze Weile da macht’s mir, Wegen der Geselligkeit und so. Und ich glaub schon das ich jetzt das Richtige gefunden habe.
Tschüß bis zur Nächsten Post

Hallo Guldukan,

da ich auf dem Land wohne, ist es für mich das naheliegendste. Jo und wenn ich im Fernsehen dann diese Fitnessstudios sehe, puhh das sieht ja richtig nach Abrackern aus.

Wichtig ist einfach die körperliche Anstrengung, wie die nun aussieht, das ist halt Geschmackssache, entscheidend ist doch daran Spass zu haben und das scheinst Du ja in dem Fitnessstudio gefunden zu haben.
Wünsche Dir noch viel Erfolg bei Deinem Umlagerungsprozess

Als ich heute neben meinem lernenden Neffen Aeorobic machte, wollte er doch tatsächlich in der Pause auch mitmachen, hat mich gefreut, Sport ist ansteckend!