nastygirl
leute was denkt ihr darüber? gibt es sowas? und was meint man eigentlich damit? ich hab so einiges darüber gelesen aber wirklich verstanden habe ich die sache nicht? was muss man denn tun, damit man im schlaf fette verbrennt?würdet ihr mich bitte aufklären? vielen dank
schwalbe
Hallo Nasty,
was hast Du denn daran nicht verstanden?
Kurz zusammengefasst bedeutet das in der Umsetzung
morgens Kohlenhydrate wie Vollkornbrot, Müsli ect.
mittags eine Mischmahlzeit, bestehend aus KH und Eiweiß
abends vorwiegend Eiweiß , findest Du in Fisch, Fleisch, Joghurt, Quark,
außerdem sollten bei dieser Diät jedesmal ca. 5 Stunden vergehen, bis Du die nächste Mahlzeit zu Dir nimmst, also keine Zwischenmahlzeiten.
Abnehmen im Schlaf- lies Dir diesen Satz durch:
"Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt"
Nasty, Du kannst das ja mal ausprobieren und schauen, wie Dein Körper damit zurecht kommt. Nicht jeder reagiert auf bestimmte Diäten (Diät bedeutet ja eigentlich Ernährungsumstellung) gleich.
Übrigens ich versuche meine Ernährung auf diese Weise umzustellen, hat viel gemeinsames mit "Leichter Leben in Deutschland"
LG schwalbe
fussel82
Hi, ich habe eine Frage zu dieser Insulindiät!
Wenn ich morgens nur Kohlenhydrate zu mir nehmen darf,
darf ich dann auch nicht etwas Milch in den Kaffee tun???
Mittags darf ich ja ganz normal essen?
Und wie gesagt darf ich ja Abend nur Eiweiß essen!?
Wielang muss ich das durch ziehen bis ich einen Erfolg sehe?
oder besser gesagt wieviel nimmt man so ab?
wuchtbrumme
Hallo,
etwas Milch im Kaffee ist kein Problem. Wichtig ist nach dem Mittag absolut keine Kohlenhydrate mehr. Wenn Du die Abnahme beschleunigen willst, lass zum Mittag schon
die Kohlenhydrate weg.
die wuctbrumme
moraine
Hallo wuchtbrumme,
schön, von dir zu lesen - du bist ja schon über ein Jahr dabei - wie ernährst du dich?
Hast du ein Buch über die Insulin-Trennkost - du scheinst dich gut auszukennen.
moraine
teufelalex
ber schlank im schlaf gibt es ein buch.
das habe ich auch hier zuhause...nur wollten wir keine 5 stunden dazwischen ohne essen sein...
tigerlady1979
Ja das Buch hab ich auch...die Rezepte sind ganz gut...aber 5 Stunden dazwischen nix essen...naja ich hab es ein bisschen abgewandelt.
steelfire
ich kann diese Abnehmkur nur weiterempfehlen. Habe sie eisenhart durchgezogen und immerhin fast 9 kg in 3 Monaten, langsam aber stetig, abgenommen. Meine Freundinnen sind bislang auch sehr zufrieden damit,eine von denen hat auch eine webseite darüber gefunden. Keine Ahnung ob ich die hier überhaupt nennen darf,aber es reicht sicher einfach nach "schlank im schlaf" zu googlen. Soll sehr informativ sein die Seite. Viel Erfolg euch allen.
tigerlady1979
Ja Infoseiten gibt es eine Menge davon. Und vom Prinzip her mache ich ja das gleiche, nur eben nicht mit 5Stunden pause dazwischen
teufelalex
genau das mache ich auch und esse eben nicht erst nach 5 stunden und so läuft das eigentlich auch ganz gut unnd mal sehen was du dann hier so für erfolge schreiben kannst
tigerlady1979
bin ich auch mal gespannt...wenns klappt versuch ichs vielleicht auch mal
teufelalex
also ich versuche es nicht mehr denn ich habe es schon mal versucht und ich hatte hunger ohne ende...
tigerlady1979
ja ich denke auch, dass ich Hunger bekommen würde...und das wäre ja nicht so Vorteilhaft...abgesehen davon...ich könnt NIE 4 Brötchen zum Frühstück essen und schon gar nicht mit Nutella oder Marmelade...ich mag das Zeg nämlich nicht
teufelalex
naja honig und marmelade ging schon...aber gleich 4 davon ...nee das packe auch ich nicht..
tigerlady1979
mir reicht ein Brötchen schon aus...dann bin ich pappsatt
teufelalex
mir auch wenn überhaupt..obwohl es aber sekten auch mal ein tag gibt wo bich gerne mal noch ein einback esse
tigerlady1979
nee also ich mag das nicht so...ich ess lieber Vollkornbröt
teufelalex
in der regel auch...aber ab und an überfällt es mich...wie eben mit dem süßen auch
mal braucht man es und mal nicht
LaSeduccion
ich hab heute damit angefangen. Ich hab des gestern abend im fernsehen gesehen udn war begeistert. Ich finde einfach gut, dass man morgens gescheit essen darf. ich bruach nämlich den ganzen morgen udn mittag mein hirn in der Schule und von daher ist das die perfekte Diät für mich. Hoffe ich zumindest.
aber: Ich hab Hunger :-)
tigerlady1979
dann drück ich dir mal duie
...das woran es bei fast allen scheitert ist wirklich die 5 Stunden Pause einzuhalten. Ich find es nicht gut. Vor alllem soll eine Diät kein Hungern sein, sondern eigentlich Spaß machen und vor allem einen etwas über gesunde Ernährung und den eigenen Körper lernen lassen.
Naja...die Ansichten teilen sich da. Wünsch Dir jedenfalls einen starken Willen, weil den wirst dafür brauchen.