Musikhören während dem Laufen???

Hallo alle,
Ich habe hier schon von vielen gelesen , die viel walken und / oder laufen gehen. Und ich bin früher auch mal Joggen gegangen. Da wir aber in eine Stadtgegend umgezogen sind , macht es mir hier nicht so viel Spass , wie im ländlichen Gebiet, wo ich früher gewohnt habe.
Und deswegen habe ich mir jetzt einen MP3-Player gekauft ( also nicht nur deswegen). Nun hat aber meine Sportlehrerin letztens gesagt, dass das ganz schlecht wäre, weil man durch die Musik aus dem Takt komt und so falsch atmet.
Habt ihr Erfahrungen???
Und sind Hörbücher vielleicht besser?

So, ich werde das gleich mal ausprobieren-....,
shia

hi shia,

also ich hab auch schon oftmals gehört, dass musik hören während dem laufen nicht so gut sein soll, muss aber aus eigener erfahrung sagen, dass es mir enorm hilft!
ich habe auch einen mp3 player zum laufen, und das gute daran ist, dass man sich lieder zusammenstellen kann (also kann man auch auf das tempo achten). ich weiß, wie schnell ich ungefähr laufe, und kann demnach die songs zusammenstellen, dann geht der sport gleich viel leichter von der hand bzw. den beinen . ich find das eher belastend wenn man seinen eigenen atem und das aufsetzen der füße hört, dann verfall ich so schnell in selbstmitleid wegen der anstrengung, und mit musik bin ich abgelenkt und gleich viel besser gelaunt!

aber hast es ja mittlererweile bestimmt selbst ausprobiert..

viel spaß und erfolg dir auf jeden fall!

liebe grüße

stef

Ich hab' noch nichts schlechtes über Musik beim Laufen gehört ...
Mir persönlich fällt das Laufen mit Musik sehr viel leichter als ohne .. es ist
dann nicht so langweilig und ich passe meinen Laufstil an den Takt der Musik an, wodurch ich viel gleichmäßiger laufe ...
Ich kanns nur empfehlen=)

Für ungeübte Läufer ist es schon so, dass sie beim Musikhören in eine falsche Atmung geraten. Dies Ist aber eine Übungssache und auch nicht wirklich Therapeutisch bewiesen.

Also jeder sollte Laufen, wie es für ihn am besten ist. Der eine braucht Musik, oder andere muss im Wald laufen..... Jedem das seine. In erster Linie zählt die körperliche Betätigung!

ehrlich gesagt finde ich das total egal.
hauptsache du machst überhaupt sport oder?
ich könnte mir nicht vorstllen ohne mp3 player zu laufen... dann würd ich vllt nur 15 minuten laufen und dann kein bock mehr haben.. wenn ich musik höre vergess ich schneller die zeit... da ist es mir doch egal ob meine atmung gut ist oder nicht. will doch keinen marathon laufen sondern nur etwas kalorien verbrennen.

Es ist richtig, dass man sich beim Laufen dem Takt der Musik anpasst - ob man will oder nicht. So kommt es auch dazu, dass man aus seinem Tritt kommt und man bei der entsprechenden Musik zu schnell wird.
Folge: Man läuft 1000 Meter ist dann außer Atem und kriegt vielleicht Seitenstiche, da man das Tempo zu schnell angeht.
Ende vom Lied: Laufen ist doof! Und die teuer gekauften neuen Laufschuhe fliegen in die Ecke.

Gerade zu Beginn ist es wichtig langsam zu laufen, auch ruhig mit Gehpausen.
Mit der Zeit verbessert man sich ganz von allein. Man kann immer länger am Stück laufen und wird ganz von selbst schneller.

Schau dich mal beim Laufen um und du wirst feststellen, dass kein "richtiger" Läufer mit einem MP3 Player läuft. Und ich denke wenn gute Läufer darauf verzichten, hat das schon seinen Grund und seine Richtigkeit. Warum also erst "schlechte" Angewohnheiten zulegen?

Ein weiterer Aspekt ist noch die Sicherheit.
Mit dem MP3 Player hörst du nicht, wenn ein Fahrrad hinter dir klingelt oder ein Hund von hinten auf dich zugelaufen kommt. (Den bösen Vergewaltiger will ich erst gar nicht erwähnen.)

Natürlich ist es nicht immer toll allein zu Laufen und es ist auch langweilig.
Aber frag doch mal rum, ob nicht jemand mit dir zusammen laufen möchte. Freundinnen, Arbeitskolleginnen oder Nachbarinnen?
Das richtige Wohlfühltempo hast du, wenn du dich noch immer unterhalten kannst und dann ist die Langeweile auch weg.

Ich wünsche dir, dass du auch so viel Freude am Laufen finden wirst wie ich.
Der Spass kam bei mir auch erst nach vielen Monaten und heute geht es nicht mehr ohne.
Mittlerweile leite ich zwei Laufgruppen von denen eine Gruppe bei 0 angefangen hat, mittlerweile 15 Kilometer laufen kann und sich auf den ersten Halbmarathon vorbereitet.
Also dran bleiben!!!!

hallöchen


also ich habe auch vor drei Wochen mit dem laufen angefangen und ich bin teilweise mit und teilweise ohne MP3 Player gelaufen (aber eher zufall,weil die Batterien dann mal leer waren oder ich ihn nicht gefunden habe *gg*) ich entschied mich für die Variante mit Musik.

naja, und ich finde es sehr schwer ohne Mp3 Player zu laufen da man, wie caideag schon sagte, seinen eigenen "schnaufenden"Atem hört (und ich kling immer so wie kurz vor'm abnippeln... ) und weil sie mich anspornt weiterzumachen.
Ich habe einen bekannten, der seid 25 Jahren regelmäßig läuft, und er hat auch immer Musik bei sich und hört sie.
ich finde Musik ist auf jeden Fall ein ansporn, und bei mir nicht wegzudenken.

liebe Grüße miami-melle