Dinner Canceling

Hallöchen

Wie es villt ein paar Leute hier wissen, hab auch ich es mit Dinnercanceling versucht und binnen 2 Wochen 3 kg abgenommen.
Ich hab es nur 2 Wochen durchgehalten und musste feststellen, dass diese Ernährungsweise wirklich nur für Personen gedacht ist, die generell Abends wenig essen.
Es war wirklich nichts für mich auch wenn ich am Anfang dachte, es sei genau das richtige.
Gibts hier noch Leute mit der gleichen oder ähnlichen Erfahrung?? Würd mich interessieren

Naja viele liebe Grüße
Euer Binchen

Hallo Binchen

Ich würde es auch nicht schaffen, abends nichts zu essen. Denn wenn man tagsüber arbeitet und erst abends die Möglichkeit hat, was Warmes zu essen, kann man diese Mahlzeit ja nicht weg lassen. Generell denke ich auch, dass dies für wenige wirklich durchzuführen ist. Und wie Du selbst festgestellt hast, muss eine diät wirklich zu deinem Leben passen, sonst kannst Du es nicht lang aushalten und ein Dauerhaftes Dinnercancelling ist wirklich unrealistisch.
Was hier allerdings viele machen und zum Teil mit gutem Erfolg ist, abends Kohlenhydrate zu meiden. D.h. Du isst z.B. einen Salat mit Fisch oder Fleisch oder auch eine Gemüsesuppe. Keine Süßigkeiten am Abend und auch Fruchtsäfte und Obst sind tabu. Vorteil ist glaube ich vor allem, dass man das Naschen vorm Fernseher bleiben lässt und sich stattdessen an einem gesunden Gericht satt isst. Versuche das einfach mal. Ich denk das ist auf jeden Fall praktikabel.
Morgens darfst Du dann ordentlich Kohlenhydrate sprich Müsli oder Brötchen essen. Mittags hast Du die freie Auswahl und wichtig ist auch nciht all zu viel zwischendurch zu snacken - sondern sich zu den Mahlzeiten wirklich satt zu essen. Viel Spass dabei.