Was macht ihr für Sport???

Hallo ihr lieben,

was macht ihr eigendlich alle für Sportarten um ech fit zu halten?
Wie ihr ja sicherlich schon mitbekommen habt bin ich leidenschaftliche Reiterin. Im Sommer gehe ich aber auch schwimmen und fahre mit dem Fahrad zur Baustelle (vorausgesetzt sie ist nicht zu weit weg)
Auserdem Hantel ich Abends und mache auch mindestens 3x in der Woche 50 Sit ups.

Das sind die Sportlichen aktivitäten. Mein Freund und ich wir gehen aber auch in Discotehken oder auf Partys meistens zum Tanzen natürlich. 2x im Monat besuchen wir den Tierpark und wenn wir lusst und laune haben Spazieren wir durch den Park den gleich hinter dem Haus ist.

So das wars, und irgendwie stelle ich fest das es an Bewegung bei mir nicht mangelt. Liegt wohl doch an der Ernährung das ich zu viel wiege...?

Also ich mache nicht soooo viel Sport.

Ich gehe 2 mal in der Woche schwimmen (meistens Mittwochs und Freitags) und gehe außerdem unter der Woche an so vielen Tagen wie ich kann mit unserem Nachbarshund ca. eine Stunde durch's Feld. Habe neulich versucht jeden Abend 30 Min. Gymnastik (Liegestütze, Beinübungen, Sit Ups, etc.) zu machen, aber war nicht konsequent genug. Da muss ich mir nochwas überlegen. Dass ich das zB. nur 3 Mal in der Woche oder so mache.. Samstags, Montags und Donnerstags oder so. Mal gucken

fairytale

ich gehe 2 x täglich auf mein King maxx das bringt am bauch und beine was ( erfolg zu sehen )
spazieren und fahrrad fahren gehören in der woche auch dazu :-)
Jetzt will ich mir noch ein gerät kaufen,endet morgen bei ebay

Ich gehe 3x die Woche 2000 Meter schwimmen,
mache JEDEN Abend Gymnastik-Übungen -> Bauch-Beine-Po-Rücken,
fahre soweit es geht mit dem Fahrrad zum Schwimmen - auf den Spielplatz (mit 11 Kilo extra-mein Sohn),
spaziere (flottes Gehen) mit 30 Kilo extra (Kinderwagen und Sohn) in die Stadt oder woanders hin!!!

LG Mary

JA also ich bin seit 8 tagen auf diät, aber der azrt hat mir verboten wegen polleallergie und erkältung, sport zu machen 2 wochen lang und weil mein puls zu hoch war. Normalerweise geh ich 3x die woche aerobic, 1x bauch-beine-po, und an den restlichen tage geräte im fitnessstudio. Ich mach das so schon seit nem halben Jahr und ich hab gemerkt, dass ich mehr muskel hab, aber durch ständiges, wechsel zwischen diät und normalessen, bin ich nicht wirklich dünner geworden. Bei mir kommt der jojoeffekt immer doppelt zurück, aber jetzt bevor der sommer kommt, muss sich was ändern. Aber Aerobic ist echt genial und ich könnte es jedem empfehlen, der beweglich ist und so mit schrittwechsel keine probleme hat, weil meine freundin hat letztes jahr mit entsprechender ernährung und aerobic 20kg abgenommen in 3 monaten und hat immer noch nicht zugenommen. Und je nach gewicht und größe kann man bis zu 400 kalorien die stunde verbrennen, hinzu kommt noch, dass man nicht alleine ist und dass dazu musik läuft.

Hallo,
Ich bin von Geburt an ein Sportmuffel Ab und zu gehe ich mit meinen Kinder Schwimmen, aber dazu muss ich sehr sehr große Lust haben.Bin lieber in meinem Garten, da gibt es immer viel zu tun.
Es ist auch nicht so einfach das richtige zu finden und dann auch dran zu bleiben.

bis bald DieBiene

Lachen ist gesund

Naja, hauptsache man bewegt sich wenigstens ein bisschen und sitzt nicht die ganze Zeit vor der Glotze oder so.

Hallooo,
ich weiß einfach nicht was ich an Sport machen könnte.
auch wenn ich jetzt etwas finden sollte, was mir vieleicht auch Spaß macht , halte ich es nicht lange durch. Vieleicht ist es für mich besser, wenn ich mich einer Gruppe anschließe.Was meint ihr?.

auf bald DieBiene

Sport in der Gruppe macht auf jedenfall mehr spaß. Und als kleiner nebeneffekt, man findet neue Freunde und hält länger durch weil so oft kann man sich keine Ausreden einfallen lassen, das fällt auf.

Ich gehe gerne rollschuhlaufen und schwimmen!

Ich spiele Softball. Dennoch ist dieser Sport nicht gerade dafür bekannt besonders effektiv fürs Abnehmen zu sein. Man ist halt eher statisch und zeitweise mit kurzen Sprints, aber längere Phasen in einem Pulsbereich, der zum Abnehmen führen könnte sind nicht vorhanden. Dennoch schätze ich sehr diesen Mannschaftssport und die Ertüchtigung an der frischen Luft.

Also 2-3 mal die Woche geh ich ins Studio zum Training nach erstelltem Trainingsplan. Erstmal muss Grundfitness wieder her, die Kilos reduziert und dann bissel am Body gearbeitet werden (Muskeln :rolleyes . Mal sehen ob alees so klappt und endlich die Kilos purzeln. Ist schon frustrierend und nun steht auch noch Weihnachten mit all den Leckereien vor der Tür.

Hallo =)

Also ich mach jetzt im Winter..

Pro Tag:
Hometrainer 30min bei Stufe 6/10,
Hanteltraining,
Dehnübungen (ganz wichtig),
Gymnastik (Springschnur, Handstände,
Sit ups, Liegestütze..)
und
Tanzen.

Und 1mal. pro Woche 2 Stunden laufen.

An Problemzonen jedoch immer noch keine
Veränderung =(.. Nur auf der Waage und im
Spiegel machen sich meine Muskeln an den
anderen Stellen bemerkbar
*gg*

Leider weiss ich selber nicht was ich falsch
mache...

Lg,
Jenny

und das machst du sicher jeden tag?
mhm ich steh alle zwei tage mal auf meine 2 stepper (mini und let), situps, und kniebeugen, diverse bauch-beine-po gymnastik und mein massagegerät mal mehr mal weniger je nach lust und laune und puste.
dafür wippe ich auf den füssen beim zähneputzen 2mal täglich 3 minuten ziehe viele hundert male meine arschmuski an halte 5 sek lockere wieder genau das gleiche mit dem bauch oft auch beides gleichzeiig.. dazu spiele ich noch mit meinen bauchmuskeln aufzug wann immer ich daran denke hat mir die hebamme erklärt bei der der rückbildungsgymnastik ist total effektiv...

Ja jeden Tag...
Bin aber nicht übergewichtig (173cm, 67kg)
Ich will auch nicht unbedingt abnehmen aber
mein Bauch und meine Hüften wenigstens
in Muskeln umwandeln denn das sieht echt
schlimm aus (nicht nur meine Meinung)...
Passt von oben bis unten nicht zusammen...

Lg,

Jenny

Mhm kenn ich oben breit mitte schmal und nach unten werdend wieder etwas breit dann die Beinchen und dann relativ zierliche Füsse.. sieht komisch aus den dicken Mamihintern will ich aber unbedingt weg bekommen.. bin nur meist so faulllllllllllllllllll

Oh ja.. das kenn ich.. die faulheit..
dann schau ich mich einmal halb nackt im
Spiegel und der Gedanke - da mus sich was
tun.- kommt wieder..

Hilft meistens....

Lg
Jenny

Mein kleines Sportprogramm:

Normalerweise 2-3 mal die Woche 2h Handball
fast täglich Joggen,Spinning,Fitnessstudio, Bauch Beine Po, Schwimmen oder diverse andere sportliche Aktivitäten und was ich der dank mein Körper is so wie er is ; ( denkt jetzt nicht dass ich ein Sportjunkie bin! ich mach nur sehr gerne Sport und wenn ich kein Bock hab oder mein Körper zu müde is dann lass ichs...nur leider geht mein gewicht einfach nicht runter ! ; ( und bei 1,54 und 60 kilo is das leider ganz schööön viel ; (
wer kannn mir helfeN!?

HALLO ALLE ZUSAMMEN!

Ich glaube das wenn man wirklich viel auf den Rippen hat und auch etwas älter ist etc. da spielen viele Faktoren ne Rolle, dann sollte man eher Schwimmen gehn das entlastet nicht nur die Knochen sondern dabei verliert man sehr viel Kalorien und verbrennt schnell Fett.
Zur Zeit mach ich nur Abends Aerobic Bauch -Beine-Rücken und Po ca 20 Min. Nächste Woche dann fang ich mit Joggen Di,Do u So für Jeweils 30 Min.
Das werde ich dann von Woche zu Woche um 15 Min. verlängern ( die Kondition verbessert sich, das merkt man auch!)


MEIN TIPP FÜR DIE ARME: 1,5 Liter Flasche nehmen und damit die Arme Trainieren! Echt super!


Für die wärmeren Tage hab ich mir ein Badmintonset und Tischtennis gekauft....aber im Moment ist es ja schlecht dafür. JOGGEN GEH ICH TROTZDEM hihi .

Also viele haben mir gesagt das Schwimmen echt gut ist, und wenns nur 2 mal die Woche für ne Stunde ist.

LG @ All Nesi

Pilates, Crosstrainer, Situbs und auch 1,5 liter Wasserflaschen heben ;)