Hans39
Hallo Angel!
Wenn ich so an mein Abi zurück denke, kann ich verstehen, dass du "so als Entspannung" isst :-) .
Ich weiß genau, dass ich nach meinem Abi etwa 5 Kilo schwerer war als zuvor. Bei einer Bekannten, die immer sehr schlank war, konnte ich beobachten, wie Sie durchs Abi deutlich sichtbar zugenommen hat und danach wieder alles abnahm.
Ich schlage Dir vor, dass Du
- mindestens 2.5 Liter Wasser an einem Lerntag trinkst
- dich einmal am Tag mit Kartoffeln oder Nudeln (fettarme Soße) richtig voll-satt isst
- Gar keine Schokolade (Hohes Suchtpotenrtial :-) , ausserdem sorgt vor allem Einfach Zucker für einen kräftigen Insulinschub, das Insulin hindert das Fett daran, aus dem Blut in die Zell Mitochondrien transportiert zu werden, wo es praktisch verbrannt wird), kein Cola!
- Wenn schon was Süßes dann Pudding (0.3% Fett Milch) oder wenig Gummibärchen, am besten gar nichts. Keine Süßigkeiten zu essen, fällt Dir 5 Tage schwer und danach ganz leicht.
- Jeden Tag 30 Minuten spazieren gehen
- Ausserdem nach 60 Minuten lernen, 10 Minuten Pause und nach 2x60min 1 Stunde Pause
- Disziplin
Kopf hoch, es ist für niemanden einfach sich aufs Abi vorzubereiten
Gruß
Hans
Wenn ich so an mein Abi zurück denke, kann ich verstehen, dass du "so als Entspannung" isst :-) .
Ich weiß genau, dass ich nach meinem Abi etwa 5 Kilo schwerer war als zuvor. Bei einer Bekannten, die immer sehr schlank war, konnte ich beobachten, wie Sie durchs Abi deutlich sichtbar zugenommen hat und danach wieder alles abnahm.
Ich schlage Dir vor, dass Du
- mindestens 2.5 Liter Wasser an einem Lerntag trinkst
- dich einmal am Tag mit Kartoffeln oder Nudeln (fettarme Soße) richtig voll-satt isst
- Gar keine Schokolade (Hohes Suchtpotenrtial :-) , ausserdem sorgt vor allem Einfach Zucker für einen kräftigen Insulinschub, das Insulin hindert das Fett daran, aus dem Blut in die Zell Mitochondrien transportiert zu werden, wo es praktisch verbrannt wird), kein Cola!
- Wenn schon was Süßes dann Pudding (0.3% Fett Milch) oder wenig Gummibärchen, am besten gar nichts. Keine Süßigkeiten zu essen, fällt Dir 5 Tage schwer und danach ganz leicht.
- Jeden Tag 30 Minuten spazieren gehen
- Ausserdem nach 60 Minuten lernen, 10 Minuten Pause und nach 2x60min 1 Stunde Pause
- Disziplin
Kopf hoch, es ist für niemanden einfach sich aufs Abi vorzubereiten
Gruß
Hans