Salatdiät

hallo,
also ich hatte mir eine diät ausgedacht wo ich morgensfrüh essen konnte,was ich wollte & dann mittags nur noch salat esse... anfangs habe ich auch abgenommen aber jetzt nachdemn ich diese diät einen monat lang gemacht hatte,habe ich einen einzigen kilo abgenommen.
also sie war echt mist & zudem hatte ich auch noch sport gemacht.... ich musste mich so richtig zusammenreißen & es hat nicht gebracht das ist echt total deprimierent =(

Zum einen ist die Diät zu einseitig und zum anderen ist Salat abends nicht wirklich das richtige. Salat kann abends nicht mehr verarbeitet werden und bleibt im Magen-Darm-Trackt. Hier fängt er dann an Säure und Gase zu bilden...
Eine ausgewogene Ernährung ist immernoch das Beste. Sicherlich darf auch hier Salat nicht fehlen. Aber eben nicht nur.