moraine
Hallo ihr,
von dem Jojo-Effekt hört man so einiges. Übertriebene Diäten, zu schnelles Abnehmen, die falschen "Hilfsmittel".
Von einigen hier habe ich gelesen, dass sie sich bewusst ein langsames Abnehmen vorgenommen haben. Das ist wahrscheinlich das Beste, dem Jojo-Effekt zu begegnen, weil man sich im Laufe der Zeit so am besten an eine bessere und gesündere Ernährung gewöhnt.
Aber viele hier möchten auch zum Urlaub eine schöne Figur abgeben und machen eben eine "schnelle" Diät.
Und danach - verfällt man wieder in den Essrausch? Was kann man dagegen tun?
Eisern sein?
Ich glaube momentan, dass ich mit meinen hoffentlich bald erreichten 65 kg so glücklich bin, dass ich höllisch darauf aufpasse, dass es so bleibt. Immerhin hart erarbeitet.
Hat jemand von euch schon mal mit dem Jojo-Effekt gekämpft? Abgesehen davon, dass man wirklich mal 1-2 kg mehr auf der Waage hat, was durch normale Schwankungen durchaus mal sein kann.
moraine
von dem Jojo-Effekt hört man so einiges. Übertriebene Diäten, zu schnelles Abnehmen, die falschen "Hilfsmittel".
Von einigen hier habe ich gelesen, dass sie sich bewusst ein langsames Abnehmen vorgenommen haben. Das ist wahrscheinlich das Beste, dem Jojo-Effekt zu begegnen, weil man sich im Laufe der Zeit so am besten an eine bessere und gesündere Ernährung gewöhnt.
Aber viele hier möchten auch zum Urlaub eine schöne Figur abgeben und machen eben eine "schnelle" Diät.
Und danach - verfällt man wieder in den Essrausch? Was kann man dagegen tun?
Eisern sein?
Ich glaube momentan, dass ich mit meinen hoffentlich bald erreichten 65 kg so glücklich bin, dass ich höllisch darauf aufpasse, dass es so bleibt. Immerhin hart erarbeitet.
Hat jemand von euch schon mal mit dem Jojo-Effekt gekämpft? Abgesehen davon, dass man wirklich mal 1-2 kg mehr auf der Waage hat, was durch normale Schwankungen durchaus mal sein kann.
moraine