Ein Safttag - wer macht mit???

Hallo ihr Lieben,

ich lese hier immer wieder, dass sich zur Zeit nichts auf der Waage tut oder dass trotz eingehaltenem "Plan" plötzlich wieder mehr Gewicht da ist.

Die Wärme ist vielleicht auch ein Faktor, der Körper muss halt weniger verbrennen.

Eignet sich da ein Safttag - wer kennt sich damit aus? Den ganzen Tag nur Saft und abends etwas Eiweiß?

Welcher Saft ist geeignet? Und wie wäre es mit einer Saft-Tee-Kombination?

Viele würden da sicher Hunger leiden. Ich glaube, ich würde das durchhalten, wäre ein Versuch Wert.

moraine

ja das kostet schon überwindung das durch zu halten.
denke bis abends schaffe ich das aber dann bekäme ich hunger.
dachte auch schon an solche tage aber mache das nun zwischendrin mit.

und geht eigentlich ganz gut und trinken tut man ja nun eh viel denke ich mal..

Ja, das stimmt mit der Überwindung.

Vielleicht sollten wir hier das mal gemeinsam machen

Also z.B. am kommenden Mittwoch, dem 13.Juni ist Safttag, und jeder, der mitmachen möchte, schreibt dann, wie es gelaufen ist - ich versuche das mal. Ist schon etwas schwierig, ungezuckerten Saft zu bekommen, zum Selbstpressen habe ich leider keine Zeit.

Der Wille zählt!

Macht jemand mit???

moraine

schauen wir mal.
kann noch nichts genaues dazu sagen aber arbeiten muß ich schon mal nicht.
aber mit den säften das ist wirklich schwer zu bekommen ausser im reformhaus denke ich mal.

mal sehen wer und ob sich noch jemand meldet.
aber wenn denke ich werde ich wenigstens abends ne kleinigkeit essen.

Bei Aldi/Plus gibt es einen Multivitaminsaft ohne Zuckerzusatz. Da schau ich dann doch mal im Refomhaus nach!

Ansonsten wird der Multivitaminsaft eben etwas verdünnt, die sind ja meist recht dickflüssig.

Noch jemand beim Safttag (Mittwoch) dabei? Versuchen wir es wenigstens!

Ich finde es schon schwierig genug, einen Obst-Tag durchzuhalten. Einen Saft-Tag würde ich nicht auf die Reihe bekommen. Mal ganz abgesehen davon, dass mir Saft aus dem Supermarkt (auch zB. der von Natreen) zu viel Kalorien hat. Ich trinke zwar auch Saft, aber nur, um meine Medikamente zu nehmen, weil ich da nichts mit Kohlensäure zu trinken will und Leitungswasser mag ich nicht. Ansonsten hat mir Saft echt zu viel Kalorien. Ich würde dir empfehlen lieber einen Obsttag zu machen. Obst an sich hat weniger Kalorien als der gekaufte Saft und man wird wenigstens einigermaßen satt, auch wenn es meiner Meinung nach trotzdem schwierig ist und Überwindung kostet

Liebe Grüße
fairytale

Ja, da hast du recht, und wenn es nicht klappt, war es ein Versuch, und wir können davon berichten, wie es uns dabei erging.

Ich hoffe, Luna macht da mit und ihre Idee war, das besser aufs Wochenende zu legen.

Also wer mitmachen mag, entweder Samstag oder Sonntag - das bleibt jedem selbst überlassen.
Und wer noch Tipps hat, wo es zuckerfreie Säfte gibt - immer gern!

moraine

...vielleicht finden wir ja noch ein paar Mutige, die es ausprobieren möchten!

moraine

Also ich mach auf jeden Fall mit!
Werd mir ein paar fertige Fruchtsäfte ohne Zucker kaufen und auch selbst welchen pressen.
Meint ihr, dass man da sich auch so ein Fruchtshake mit Milch oder Joghurt mixen kann, so als "Hauptmahlzeit" ?
Hab mir schon öfter mal gefrorene Himbeeren (die sind aber leicht gesüßt) mit dem Stabmixer pürriert und dann mit bissel Naturjoghurt 1,5% Fett gemischt und wenn man möchte noch ein bissel flüssigen Süßstoff rein.
Das sättigt auch ganz gut find ich!
Oder meint ihr, das wäre nich so gut bei einem Safttag?
Wieviel Liter Saft trinkt man denn da an so einem Safttag, weiß das jemand?
Zuviel ist doch bestimmt auch nicht gut oder?
Werd auch zwischendrin Wasser und Tee trinken, dann wird das alles ein wenig verdünnt!

LG Luna

Hey,
da haben wir ja schon eine kleine "Mannschaft" zusammen:

abendlicht
Luna84
raffaela
moraine

und eventuell (?) teufelalex?

Auf jeden Fall, da habt ihr recht, ist es am Samstag oder Sonntag sinnvoller.

Wie das gestaltet wird, ist jedem überlassen, in Kombination mit Tee oder Molke, oder einem Stück Obst oder Gemüse.

Wer mag, kann ja dann am Abend noch eine Kleinigkeit an Eiweiß zu sich nehmen. Und dann berichten wir, wie es war!

moraine

Na dann wünsch ich Euch mal viel Erfolg...Mache oft einen Molketag. Das tut gut und fällt mir nicht sonderlich schwer...nur am Wochenende könnte ichs nicht machen, weil ich da mehr Freizeit habe und somit öfter ans essen denken kann

Ich denke, besser, wir nehmen das nicht zu bierernst mit dem Saft - Tee, Wasser und Molke sollen auch erlaubt sein, wem es gefällt.

Immerhin nicht ganz so einfach, nur Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Aber ein interessanter Versuch! Wenn es passt, würde ich das öfter machen.

moraine

also ich werde es morgen mal mit ananas und molke probieren und abends mal sehen...weis noch nicht so genau.
denke eh das ich es nicht ganz ohne essen schaffe. bis ittags bzw nachmittags ja aber danach ..naja mal sehen

Mh, also wenn schon, denn schon, finde ich. Wenn ihr Obst, Molke, Joghurt und Eiweiß zu euch nehmt ist das irgendwie kein Safttag mehr, finde ich. Und ich kann mir gut vorstellen, dass das die Wirkung verschlechtet. Wenn ihr euh schon überwindet, dann macht es auch richtig, würde ich sagen Aber ist eure Sache! Also ich esse an meinem Obsttag nur Obst. Nicht mal einen Brotkrümel... Aber ich bin sehr gespannt, wie viel ein solcher Safttag wie ihr ihn machen wollt bringen wird. Vielleicht funktioniert es ja trotzdem... Dann würde das meinen Obsttag natürlich auch erleichtern, wenn ich wenigstens ein bisschen was anderes essen könnte, ohne Einbüßungen bei der Gewichtsabnahme zu haben

Also: VIEL ERFOLG !!!!!

Liebe Grüße
fairytale

Das stimmt - und ich werde auch nur "saften"

Aber wer damit nicht zurecht kommt, kann auch gern etwas abweichen. Brot geht an dem Tag gar nicht.

Ich bin dann mal gespannt auf die Berichte - teufelalex beginnt ja schon morgen!

moraine

ja da ich daheim bin und auch keine termine habe und somit auch immer ein klo in meiner nähe habe..grins

weis nur nicht wieviel man da den tag über trinken kann darf oder soll.
denn wenn man nur trinkt hat man ja auch das als gewicht quasi drauf.

naja werde sehen will einfach auf KH verzichten und nur obst und saft und molke sowie viell. abends etwas eiweisn zu mir nehmen.mal sehen was sich ergibt oder ob ich es bis dahin überhaupt durchhalte.

ne ananas habe ich schon da für vormittags.
also los gehts...........

Und morgen kommt schon der erste Bericht von teufelalex. Bin ja total gespannt, was es gebracht hat! Ich denke an einen Minus-Wert, was die kg angeht!

Der gemeinsame Safttag ist aufs Wochenende gelegt - also wer mitmachen möchte - entweder Samstag oder Sonntag. Eine Gelegenheit, um hartnäckigen Pfunden den Kampf anzusagen.
Jedem ist es überlassen, wieviel Tee, Kaffee, Molke etc. noch zu sich nimmt und ob man am Abend noch eine Eiweißportion zu sich nimmt. Auf Brot etc. sollte in jedem Fall verzichtet werden.

Ich werde hauptsächlich "saften", dazu am Abend noch etwas Pute essen.
Von daher werden wir wohl sehr unterschiedlich Berichte bekommen.

Wer noch mitmachen möchte, immer gern!!! - bisher sind dabei:

abendlicht
Luna84
raffaela
moraine

teufelalex ist uns mit dem heutigem Mittwoch schon voraus und ich habe gesehen, dass sie viel Molke einbezogen hat. Bin sehr gespannt, was sie zu berichten hat.

moraine

hi zusammen.
na dann hoffe ich mal das ihr recht behaltet.
denn muß sagen habe gehofft das es ein wenig ausspült ,aber war nicht wie ich sonst wenn ich viel trinke oft auf dem klo .
naja denke in eine paar std. weis ich mehr.
und habe ja heute abend noch ein kaffee getrunken und abends ja hackfleisch und gemüse gegessen.
bin selber arg gespannt und viell. mache ich morgen noch so eine art mischtag.

mosche alle zusammen

so und nun wollen sicher alle wissen wie der tag bei mir verlaufen ist.
hier schreibe ich das was in meinem tagbuch dann steht nun auch hin für die die es nicht finden oder gelesen haben,also nicht wundern wegen des textes.

also habe ja gesagt mache keinen direkten safttag oder nur molketag,nein habe also wie ihr ja auch lesen könnt auch ein kaffee und nen cappu getrunken.

oft war ich nicht auf dem klo für den der es wissen möchte
und gefehlt hat mir auch nichts an dem tag.muß sogar sagen da ich so ständig was am tun war habe ich sogar oftmal fast vergessen was zu trinken.

abends habe ich dann eiweis mit gemüse gegessen,aber eben nur ne mini mahlzeit und nicht wie sonst die portion.

alles in allem kann ich sagen habe ich das was ich wollte für mich geschafft.
hatte mir zwar insgeheim mehr an abnahme erhofft,aber immer hin habe ich das was ich die letzten tage wieder drauf bekam nun weg.

mein gewicht also heute,alle voller spannung grins..65,8 kg
also minus 600 gramm seit gestern.
ein kleines minus da wo ich schon mal war zumindest

und nun mein schlußsatz,werde gleich heute noch einen ähnlichen tag dran hängen und schauen wie es mir geht und was sich tut.

hoffe nur das ich wenn ich dann mehrere mahlzeiten täglich wieder esse es nicht gleich wieder drauf habe.


kennt sich da viell. jemand aus von euch?????????????
so dann warte ich nun mal auf eure fragen und anregungen,bin schon ganz gespannt.
euch viel spaß und gutes gelingen an euren safttagen oder welcher variante auch immer......
hoffe ich konnte euch was dazu berichten,könnt aber auch gerne fragen....
schönen tag euch allen
alex

Huhu Alex,

ich hab ja schon gespannt gewartet, was du so berichtest!

Tolles Ergebnis!!!
Na das hört sich ja super an!

Also kommt es nicht unbedingt auf den "Saft" als solches an, sondern darauf, dass man hauptsächlich Flüssigkeit zu sich nimmt. Vielleicht sollte man spätestens alle 14 tage so einen Tag einlegen.

Also bei einem so super Erfolg - da bin ich ja erst recht am Samstag dabei!

moraine