Pölsterchen???

Hallo ihr lieben!

Ich hätt da mal ne ganz wichtige Frage. Was macht ihr für Sport gegen die lästigen Pölsterchen an Bauch Beine und Po. Außer Sit ups, die mach ich nämlich auch und so langsam wird diese Übung langweilig.
Ich mach eigendlich relativ viel Sport, Reiten..Schwimmen..Tanzen...Gymnastik und halt die berühmten Sit ups. Aber was hilft noch???

Lg Bienchen

Das Problem ist folgendes:


Bei der Frau befindet sich das Depotfett am Unterbauch, Po und an den Oberschenkeln. Dieses Depotfett wird vom Körper generell sehr schlecht durchblutet. Trainiert eine Frau nun im aeroben Bereich, z.B. Aerobic, Steppen, Jogging, erhöht sich das Blutvolumen in den stark arbeitenden Muskeln von Po und Oberschenkeln. Durch die Erhöhung des Blutvolumens im Muskel werden aber die Kapillare, die das Fettgewebe mit Blut versorgen abgedrückt und die sowieso schon schlechte Durchblutung wird noch weiter eingeschränkt. Dies können Sie auch selber feststellen, indem Sie ihre Hand einer Frau, die gerade Ausdauersport gemacht hat, auf den Oberschenkel legen. Diese Hautpartie ist in der Regel deutlich kälter als z.B. am Rücken. Da der menschliche Körper ab einer bestimmten Leistung Fette als Energiespender verbrennen will, verbrennt er erst einmal die für ihn leicht zugänglichen Fettdepots. Diese befinden sich aber vorrangig am Busen. Da der Busen aus Fett und Drüsengewebe besteht, wird dieses Fett im Körper am stärksten durchblutet und somit auch am leichtesten verstoffwechselt ->Das Ergebnis ist eine vorrangige Fettreduzierung am Oberkörper (Gesicht, Busen sowie Arm-Schultergürtel). Da sich die Problemzonen von Po und Beinen so gut wie nicht verändern, wirkt nun die Figur noch unschöner.

Na toll, und warum mach ich mir dann die ganze Arbeit mit den Sit ups.?

Du baust ja Muskulatur auf, und je mehr Muskeln man hat, umso mehr Fett kann man verbrennen. Fett wird in der Muskelzelle verbrannt.
Ist halt bei den Frauen nur leider etwas komplizierter

Da hast du wohl recht. Also heißt das weiter fleißig Sit ups, Walken und reiten gehen???!!!

Ja im Prinzip kann man wirklich nicht mehr machen. Da hab ich echt Glück. Durch VacuWalk kann man dem entgegenwirken. Aber das gibts nicht überall und ist ja auch nicht gerad günstig.

Und was ist dieses VacuWalk?

Hmm schau am besten mal auf meine internetseite, da steht das Ding beschrieben

hm ich jogge schon seit jahren, an meinem busen hat sich nichts geändern und bauch, beine, po haben an umfang verloren aber jeder körper ist ja anders.

Das ist ja auch nur eine Grundlage des Körpers..klar ist jeder Körper anders. Aber allein durchs Joggen kann man nicht genau da Fett verbrennen, wo man es möchte.

Das wäre natürlich richtig schön, schade das es dafür noch keine erfindungen gibt

Tja...wenn das mal so einfach wär...dann gäbs keine Dicken mehr..aber ich glaub das wär auch langweilig

Naja, aber wenigstens einmal so aussehen wie man es sich wünscht. Das wärs doch

ja schon...aber ich glaub wenn man es sich erarbeitet hat weiß man es auch besser zu schätzen

wo du recht hast....

Hi, Hi! Ich geh ins Fitnessstudio (reiten war ich auch mal, aber seit ich studiere kann ich mir das nicht mehr leisten :'( ). Aber nicht an den Geräten, weil das voll öde ist. Besser ist mit den Hantel. Va für frauen ist Kreuzheben und Kniebeugen sehr gut. Da beanspruchst du den ganzen körper und verbrennst nebenbei noch richtig viel kalorien ( in einer stunde ca. 400 kcal). Ausserdem baust du wichtige muskulatur auf, die auch wieder mehr verbrennt. Und keine angst, die muskulatur sieht man nicht direkt!

viele liebe grüße vom Lemming

nein nur auf der waage...lach

Ich glaub ich hab noch einen tollen Tipp gegen die unliebsammen Pölsterchen...
Lachen, lachen, lachen
Habe es heute wieder mal festgestellt, mein Bruder und mein Freund haben mich heute dermaßen zum lachengebracht das ich richtig Bauchschmerzen bekommen hab. Und jetzt hab ich sowas wie Muskelkater am Bauch. Wer weis vielleicht hilft es ja. Wär zumindest mal ne alternative.

Lg Bienchen

hmmm dann müsste ich glaub ich ne woche dauerlachen

Warum denn nicht??? nen bischen spaß muss sein