ich habs satt

Hallo zusammen!

Wie wahrscheinlich alle hier habe ich endlich genug von meinem Gewicht. Deshalb möchte ich ab Morgen mein Leben verändern. Ich sage bewusst "Leben verändern" weil ich denke dass sich mein ganzes Leben verändern würde wenn ich es endlich schaffen würde abzunehmen!
Ich bin 26 Jahre alt, ca. 1,70 groß und habe zur Zeit mein bisheriges Höchstgewicht mit ziemlich genau 100 kg erreicht.
Ich habe auch schon so einige Abnehmversuche hinter mir, aber die einzige "Diät" die ich bisher so richtig durchgezogen habe war weight watchers vor ca. 3 Jahren, damals habe ich 8 Kilo abgenommen. Dann aber aufgehört weil ich mir als Studentin das Ganze nicht mehr leisten konnte. Und natürlich hat mich der Jojo-Effekt eiskalt erwischt.
Ich habe mich nun entschieden meine Ernährung komplett umzustellen.

Für ein paar aufmunternde Worte wäre ich sehr dankbar.

Hallo und herzlich Willkommen bei uns!

Wie möchtest Du denn Deinen Kilos zu Laibe rücken?
Drücke Dir die Daumen, dass Du Dei Ziel erreichst. Es ist ein langer Weg, der sich aber durchaus lohnt.

Also ich habe mir vorgenommen meine Ernährung langfristig umzustellen. Ich bin der Meinung dass das der einzige Weg ist der auf Dauer Sinn macht, bei allen Diäten holt mich irgendwann doch wieder der Jojoeffekt ein.
Jeder weiß ja so wo bei ihm die Schwächen liegen, darauf will ich dann besonders achten. Ich werde meistens Abends beim Fernsehen schwach, und mampfe dann Chips oder sowas während es mir tagsüber nicht so schwerfällt durchzuhalten. Wie ich dieses Problem in den Griff kriege weiß ich auch noch nicht so genau.
Ansonsten will ich mich fettärmer ernähren, darauf achte "gute" Kohlenhydrate zu essen, und viel Sport machen. Ich gehe ins Fitnessstudio, das wollte ich möglichst drei mal in der Woche machen und evtl. noch einen Abend in der Woche schwimmen gehen.
Ich lehne das ganze auch so ein bißchen an Weight Watchers an weil ich das schonmal gemacht habe, und ich das hantieren mit den Punkten ganz hilfreich finde um den Überblick zu behalten.

hallöchen =)

na da bist du doch schon auf dem richtigen weg !
wenn du schon so denkst, kann das ja nur richtig sein =)
ernährungsumstellung hab ich auch gemacht und finde, dass dies noch am besten klappt.
mit diäten hatte ich auch nie gute erfahrungen und wie schon erwähnt: der jojo-effekt !
ich wünsch dir auf deinem wege viel erfolg !!
DU schaffst das !!!

ps. das problem mit den chips vor dem tv kenne ich auch !
deshalb hatte ich mich dann erstmal von den ganzen süßigkeiten, die ich hatte getrennt und stattdessen ein paar gummibärchen gekauft !
diese esse ich nun wenn ich heißhunger auf was süßes hab!
-> von trolli, saure apfelringe
davon pack ich meist nur 4-5 stück und dann reichts.
danach putz ich dann schnell dir zähne - dadurch hab ich dann eh keinen hunger mehr!!
joa und trinke den rest des abends wasser - zwar nich immer aber ich versuch es.

Auf Gummibärchen stehe ich leider gar nicht, die sind ja nicht so schlimm, ich mag natürlich nur die richtige Dickmacher. Süßes ist allgemein nicht so das Problem, mehr so die herzhaften Sachen, aber ich pack das schon irgendwie, gestern Abend hab ich mir Rohkost vorm Fernseher reingezogen, das war schon gar nicht so schlecht :-)

Hey Leute, kann mir nicht mal jemand mit diesem Gewichtsticker helfen, ich kommen irgendwie nicht klar!

Also eine Add für den Ticker aussuchen z.b
www.naschkatzen.de oder www.ketoforum.de/diaet-ticker/
dort den ticker erstellen, dann den BBCode kopieren und in deine Signatur eintragen: Bei Profil (oben orangene leiste) Signatur editieren und den Code dorthin kopieren

Wenn du z.B den vom ketoforum nennst ändert sich der ticker automatisch, wenn du dort dein gewicht änderst...
Außerdem musst du unter einstellungen editieren noch alles mögliche Freischalten, damit auch jeder die Sachen sieht und du sie siehst!
Viel Erfolg

tja und nun warten wir für welchen du dich entscheidest...lach

So, ich hab mich entschieden, jetzt hoffe ich man sieht ihn...

Toll, warum geht das denn nicht ???? :-(

Also ich seh ihn! Grüne kleeblätter+ schnecke

haste in deinen einstellungen alles freigeschaltet?

Juhuuuuu!!!!!!!!!!

ich nehm an du siehst ihn jetzt auch

Ja ich kann ihn jetzt sehen. Aber ich muss sagen, irgendwie ist dieses Ding schon beängstigend....

Muss feststellen, wir haben etwa die gleiche Strecke vor uns.... aber es ist schön, wenn die Schnecke immer weiter nach rechts wandert....

vielleicht hilft es dir auch zwischenziele festzulegen... dann erdrückt es dich nicht so... ich hab 5 kilo schritte gewählt

Naja, aber man muss sich eben das Unglück vor Augen führen, es ist eben so wie es ist ne.

das stimmt und ich wünsche dir ganz viel erfolg und däumchen werden auch gedrückt !!
auf gehts !