... und immer immer wieder

Hallo an alle,

bin ein neuer user hier!

Wollte nur kurz mal meine Statements abgeben.

Bin 1,70 m und wiege 65 kg. Für mich ca. 5 kg zu viel.

Betreibe nun seit ca. 3 Monaten ca. 4 Mal pro Woche Sport (walken, laufen, rollerbladen,...) und es hat sich 0 getan. Kein Gramm ist verschwunden.

ich habe auch beim Essen eingespart, d.h. fdh und noch zusätzlich etwas mehr trinken und etwas mehr Gesundes!

Aber es hilft nicht! Ich krieg die Krise...

Was kann ich tun?

Hallo,

zum einen baust Du durch den vielen Sport auch einiges an Muskeln auf, zweitens dauert es seine Zeit bis der Körper an die Reserven geht und zum dritten hast Du ja keine 20 Kilo Übergewicht. D.h. es ist für den Körper schwerer Fett abzubauen...versuch Dich möglichst nicht nach der Waage, sondern eher nach dem Maßband zu richten...Du wirst merken, dass der Körper sich verändert, die Haut sich strafft und die Figur sich formt.

Ja, du solltest mit deinen bereits guten Maßen nicht der Waage vertrauen. Muskeln sind nun einmal schwerer als Fett.