Purple_Moon
Hallo ihr lieben
Mir kam grad eine Idee....lasst uns hier mal alle Fatburner sammeln, die uns einfallen.
Fatburner sind Lebensmittel die den Fettabbau beschleunigen. Ich hab ein ganzes Buch volldamit, aber ausprobiert hab ich davon noch nicht viele.
Hier mal meine ganz persönlichen Fatburner...getestet und für gut befunden:
-Apfelessig: Morgens auf nüchternen Magen 2 Esslöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser verdünnen und trinken. Schmeckt anfangs echt widerlich, aber man gewöhnt sich schnell daran.
-Zitronensaft: Abends vor dem schlafengehen eine Zitrone auspressen und den Saft trinken. Entweder pur oder mit Wasser verdünnt. Danach NICHT die Zähne putzen. Der Zitronensäure greift den Zahnschmelz an. Also entweder mit einem Schluck Milch gurgeln (um die Säure zu neutralisieren) oder einen Kaugummi kauen.
-Krabben/Garnelen: Abends 5 große Krabben/Garnelen essen. Diese enthalten außer viel Eiweiß noch einen besonderen Wirkstoffstoff, der das Fett aus der Nahrung bindet und den Fettabbau beschleunigt.
Liebe Grüße
Purple
tigerlady1979
Chili & Co.: kurbelt den Stoffwechsel an
Grüner Tee: verringert Körperfettanteil im Körper
ACHTUNG: zuviel Kaffe bindet Kalzium und verlangsamt den Stoffwechsel!
Lebensmittel mit hohem L-Carnitin-Gehalt wie z.b. Lamm, Rind oder Steinpilze.
teufelalex
hallo
ich denke mal die seite könnte schon ganz schön hilfreich werden wenn viele sich hier eintragen...
ich leider muß passen,da an mir selber ich noch keine fatburner getestet habe wo ich mal irgendwo gelesen habe..
baue also auf eure hilfe und hoffe es kommt einiges zusammen was man gerne mal testet.....
das mit den garnelen/krabben könnte was für mich sein habe auch gestern abend um 21 uhr ohmann wie heissen die dinger gegessen....mom...surimi garnelen im aufguss
Kekselmeksel
ich hab mal so eine diät gemacht und nur einpaar wenige tage duchgehalten, aber sicher bringt es was, wenn man das zwischendurch mla trinkt.
zitronensaft, 1 esslöffel ahornsirup, chilli mit mineralwasser vermischen.
soll ein guter fatburner sein.
ich glaub ich nehm mir eure tipps mal zu herzen und geh gleich los apfelessig und zitrone holn..
wo kann man apfelessig kaufen? sicher in ner drogerie oder?
Purple_Moon
Apfelessig findest du in jedem gut sortierten Supermarkt. Pass aber auf, dass du naturtrüben nimmst, der hat die meisten Wirkstoffe
Kekselmeksel
super, danke! dann werd ich mir das mal zulegen. weiviel kostet der ca?
Purple_Moon
Das letzte Mal als ich welchen gekauft hab hatte er um die 5 Euro gekostet. Ist nicht ganz billig, dafür hält er aber sehr lange.
Kekselmeksel
Ich war nicht einkaufen, habe aber dafür gerade in meinen mediakamenten sachen apfelessig tabletten gefunden. man soll davon 1-3 täglich schlucken, das wär doch was....probiers auf jeden fall aus.
elfenschatz
Ein Espresso nach dem Mittagessen soll auch hilfreich sein.
Und meine Mama schwört auf einen Apfel am Abend... ist zwar kein Fatburner, aber soll angeblich helfen, den Stoffwechsel anzuregen.
Purple_Moon
Ich hatte bei den Kapseln nie so wirklich das Gefühl, etwas für meinen Körper zu tun so wie ich es bei flüssigem Apfelessig hab. Vielleicht wegen dem Geschmack^^
@elfenschatz Äpfel sind toll, wenn man sie verträgt. Bei mir regen sie so sehr die Magensäure an, dass ich das Gefühl hab ich könnt den ganzen Kühlschrank leerfuttern.
Kekselmeksel
also die apfelessig teile scheinen bei mir zu wirken, wenn ich siemla vergesse nehm ich gar nicht oder entsprechend weniger ab als wenn ich sie nehme.. vllt kommts mir auch nur so vor, aber ich bin zufrieden ;)
elfenschatz
Und ich dachte schon, ich bilde mir das ein!!!
Ich habe nach einem Apfel auch meistens das GEfühl, daß der Hunger danach größer ist, als vorher! Interessant, daß es anscheinend noch mehr Leute gibt, denen es so geht.
tigerlady1979
Das ist eigentlich ganz natürlich, denn Äpfel -oder Obst im allgemeinen- enthalten Fruchtzucker, dieser läßt den Insulinspiegel steigen und rapide wieder absinken...und genau das löst Heißhunger aus! Aber nichts desto trotz sind Äpfel gesund, daher muss man einen guten Mittelweg finden, wie z.B. den Apfel als Zwischenmahlzeit essen, wenn man weiß, dass man ca. 1-2 Std. später eh Mittag ißt.
nina17
Ich habe mal gehört, dass Kiwis auch gut sein sollen