Maxi
Hallo,
ich weiß nicht, ob ich grad in der richtigen Kategorie bin.
Ich habe eine Frage:
Es gibt doch eine Diät, bei der man so viel essen darf, wie man will, aber an bestimmten Tageszeiten bestimmte Nahrungsmittel nicht nehmen darf?
Kennt jemand die Diät und kann mir weiterhelfen?
Ich weiß nur, dass es am besten ist wenn man morgens Nutella mit Semmeln/Brötchen isst.
mfg
tigerlady1979
Also da gibt es z.b. die Schlank im Schlaf Diät. Da darf man morgens nur KH, Mittags gesunde Mischkost und abends Eiweiß essen.
Milkafan
Ja, das ist glaub ich die Diät die Du meinst. Ich mache das seit 7 Monaten, allerdings esse ich nicht soviel ich will, sondern trotzdem bewußt.
Morgens 1 Brötchen mit Nutella, Mittags gesunde Mischkost (bis 500 Kalorien und nicht zuviel KH), Abends Eiweiß (leichte Portion)
Ich habe gute Erfahrungen damit gemacht.....
tigerlady1979
ich mache das gleiche nur in abgewandelter Form. Ich esse Vor- und Nachmittags eine Zwischenmahlzeit (Apfel, Joghurt etc.).
teufelalex
grins ich auch ein wenig...lach je nach arbeitszeiten
tika
Huhu,
habt Ihr Euch dafür das Buch "Schlank im Schlaf" gekauft? Ist es empfehlenswert?
L.G. Tika
Maxi
Erstmal DANKE für die Antworten!
Gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die ich mittags bzw. abends essen sollte?
Und inwiefern und wie schnell verliert man eine gewissen Anzahl von Kilogramm?
mfg
tigerlady1979
Ja, das Buch habe ich auch...es sind super Rezepte drin. Also ich find, es ist sein Geld wert.
Also Mittags sollte man ganz normal gesund essen. Da kannst Du also Reis und Putengeschnetzeltes oder was auch immer essen...es dürfen sowohl KH als auch Eiweiß dabei sein. Wichtig ist nur, dass es gesunde KH sind.
Abends dann sollte man auf Eiweiß zurück greifen...also Fisch, Fleisch, Wurst, Milchprodukte, Ei....das ganze dann kombiniert mit gedünstetem Gemüse oder Salat. Fertig
tigerlady1979
ach ja...und 2 Kilo pro Woche sind damit realistisch...mehr sollte man eh nicht abnehmen, da sonst die Haut mit der Rückbildung nicht nachkommt und dann hängt.
Twinkle
Ich achte auch Hauptsächlich auf KH und Eiweiß - klappt super.
Vorher habe ich WW ausprobiert, damit habe ich zugenommen!!!