Mix aus verschiedenen Programmen

Nachdem ich am 01.12.2007 zum Nichtraucher geworden bin ,
habe ich leider auch zugenommen.
Da ích bis zu diesem Zeitpunkt keine Waage besessen habe, keine Ahnung wie viel, aber ich denke mal gute 5 Kilo. Habe aber auch echt gefuttert.
Okay, also nach Weihnachten auf die Notbremse gestiegen und erstmal Sportprogramm hochgefahren. Freundin von mir hat mir dann WW erklärt undich habe es ausprobiert. Einmal die Woche habe ich mich dann bei meinen Eltern gewogen und weiter zugenommen - trotz 18 Punkten max. am Tag.

Inzwischen kombiniere ich einige Sachen - ich achte schon noch auf die 18 Punkte, zusätzlich aber nur bis max 15:00 Uhr KH, danach Eiweiß. Alle drei Stunden Essen, dazwischen nicht und eine Stunde vor dem Zubett einen Eiweißshake mit Milch.
Zum Kochen greife ich auf Rezepte von D. Kirsch zurück und siehe da, die Kilos purzeln.
Ach - und ich trinke Wasser mit Apfesessig...

Habt ihr auch Erfahrungen in Kombivon verschiedenen Diäten gemacht?

Ja..im Prinzip -abgesehen von den Rezepten mache ich es genauso... Nur, dass ich nicht so sehr auf die Punkte achte.

oh wir haben den gleichen ticker

das mit den kombinationen find ich gut, mach ich auch so oder ähnlich. ww hab ich noch nie versucht, aber ich such mir von allem das für mich passendste raus. klappt im moment auch ganz gut. vor allem die eiweißeinnahme am abend, die ich bislang noch nie praktiziert hab, scheint gut anzuschlagen und der sport natürlich

drück dir die ,dass es weiter so voran geht!

Laticia