Nur 5 kilo, bitte!!

Hallo! Ich bin 22 Jahre, 1,67m groß und wiege derzeit 60kg. Damit bin ich zwar auch nicht wirklich übergewichtig, aber ich fühl mich nicht wohl, und mein Gewicht ist etwas ungleichmässig verteilt, besonders "obenrum". ;) Das stört mich erheblich, und ich hoffe, wenn ich 4-5 kilo abnehme, das dann der Busen auch kleiner wird. Zumindest hat der Frauenarzt gesagt, das es warscheinlich wenn auch nur zu einem kleinen Teil der Fall wäre.
Ich habe jetzt die letzte Tafel Schokolade vor mir, und danach ist erstmal Feierabend mit Süßkram (zumindest maximal ein Stück pro Tag :P)

Gruß Lynne

Hallo!
Na, dann drücke ich Dir mal die Daumen! Vermutlich gar nicht so einfach nur an bestimmten Stellen abzunehmen, Sport könnte helfen!
Was hast Du denn genau geplant an Ernährungumstellung?
Ich drück Dir fest die Daumen!
Ein schönes Wochenende!

Ich war auch vor meiner Erkältung immer 3 mal die Woche 20-30min joggen, nur seit einer Woche liegt Sport halt flach (ich auch), aber ich versuche ab und zu mal spazieren zu gehen.
Geplant ist erstmal, morgens Müsli oder Brot, Mittags normal, viel Obst, und abends nur noch Eiweiss. Hab mir dazu fettarme mild-Joghurts geholt, oder auch mal Fisch...
Mal gucken, also der Plan ist da, ich hoffe die Durchführung klappt auch!

So ähnlich mache ich es auch, und ich komme damit sehr gut zurecht! Vor allem abends auf KH zu verzichten bringt mir was!
Also, dann bin ich mal gespannt wies Dir ergeht!

hey!!
also ich hab eigentlich dasselbe problem wie du...bin 1,57m klein und wiege zur zeit 51kg...ist auch nich wirklich übergewichtig,könnte vom bmi her sogar was mehr sein aber ich fühl mich halt auch unwohl,wünsche mir einen flacheren bauch...mach das jetzt auch so mit dem plan den du ja schon genannt hast (seit anfang dieser woche)und jeden abend 40 situps (da gibt es mit sicherheit auch eine bestimmte übung für dich) und habe damit schon ein kilo weg und eine hose die sonst ständig aufgesprungen ist bleibt wieder zu...kannst ja mal (wenn du das noch nicht getan hast) meinen thread dazu lesen...also die tipps die ich da bekommen habe finde ich auf jeden fall ganz toll!!!

liebe grüße

Hi,
bin seit heute neu hier und will endlich auch mal wieder abnehmen, nachdem ich das schon x mal gemacht habe, mein wunschgewicht aber nie sehr lange halten konnte.
Bin 1,67m groß und wiege ca 63-64kg. Ich würde gerne 10kg abnehmen.
Ich versuche 3mal die Woche Sport zu machen unnd fahre auch mit dem Fahrrad in die Uni und zum einkaufen.
Ich liebe kochen und finde, dass ich mich recht gesund ernähre. Aber ab und zu hab ich Fressanfälle, da sind es schon mal 2 Tafeln Schokolade nebenbei.
Wie wäre es, wenn wir zusammen abnehmen und uns gegenseitig motivieren? Das habe ich zwar noch nie gemacht, also im forum mit anderen zusammen abzunehmen, aber eine Freundin hat gesagt, dass es ganz gut funktioniert. Was meint ihr?

Cool, dann hast du ja ungefähr das gleiche Problem wie ich bei der gleichen Größe! ;)
Dann bin ich ja mal gespannt, wieviel Erfolg wir alle haben werden! ;)

hey,
da mach ich doch auch gleich mit
meldet euch doch mal bei mir...ich hab auch das gleiche problem und auch ungefähr die gleiche größe und so..
des bekommen wir zusammen hin!!!

Mist, wollte heute anfangen. Hat nicht ganz so geklappt. Heute gabs Kuchen !!! An so was komme ich nicht vorbei. Und mittags in der Mensa gabs Hühnerkeule mit Currysoße, auch nicht gerade das schlankste Gericht...

Hey,

ich bin 1,68 groß und bringe auch 60 Kilo auf die Waage. Ich mache 4-5mal die Woche Sport um die gewünschten 5 Kilo abzunehmen aber es passiert einfach gar nichts...

Seit wann machst du denn Sport? Was machst du denn für Sport?
Am Anfang werden Muskeln aufgebaut, da nimmt man sogar zu. Aber ich denke mal, dass dein Stoffwechsel dadurch einfach viel besser ist. Ich habs bei mir gemerkt. wenn ich regelmäßig Sport mache, kann ich auch mal sündigen ohne gleich zuzunehmen. Einfach weiter machen, so sportlich zu sein ist doch toll!

Ich mache 5 mal die Woche jeweils 2 Std Sport, davon eine Std Ausdauer und eine Std Kräftigung und das seit November letzten Jahres. Erst hatte ich 4 kg abgenommen und dann wieder zugelegt... Tja und nun kämpfe ich weiter

Hey, wie gehts denn bei euch so voran? Habt ihr schon eure ersten Erfolge? Ich hab mich noch nicht gewogen. Aber ich habe ja auch vor mich immer Freitags zu wiegen.
Wie hat eure Diät denn bisher so geklappt?

Also bei mir sieht man schon erste Erfolge, hab schon gut ein Kilo runter. Wobei ich momentan nicht wirklich Sport mache, ich gehe nur viel und lange spazieren. Aber bald fange ich langsam wieder an mit Joggen, bin etwas aus dem Training. Inlineskaten geht auch bald wieder los. :-) Und wenn das Wetter richtig gut ist auch wieder Radtouren. Vielleicht schaff ich es bald auch mal wieder zum Badminton

Hey cool, Inliner, Fahrradfahren und Badminton gehören auch zu meinen Favoriten. Hab es heute endlic wieder geschafft zum Fitness zu gehen. Da Semesterferien sind gibt es zur Zeit kein Hochschulsport, nur der Fitnessraum hat 3 mal die Woche offen. Ich werde versuchen öfters hin zu gehen.
Ich hab auch das Gefühl, dass ich ein bisschen abgenommen habe. Die Hose sitzt schon lockerer. Aber das könnte auch alles nur Wasser sein. Hab gestern und heute wieder mächtig viel genascht, aber eher Salziges. Ich hoffe, mein Sport heute verhindert ein Ansetzen.

Liebe Grüße

Übrigens: Ich merke es extrem, wenn ich abnehmen, dass meine Brüste kleiner werden. Leider. Da ich obenrum kaum was habe, würde ich gerne wo ander abnehmen, aber nicht oben. Bei mir sind die Problemzonen Bauch, Beine, Po.

ich spiele zweimal die woche tennis und auch manchmal noch volleyball....außerdem versuch ich jetzt dann wieder mindestens 2x pro woche zu laufen...meine problemzonen sind auch bauch, beine und po ich habs geschafft, seit anfang januar 4kg abzunehmen!!! aber vll könntet ihr mir noch ein paar tipps geben, was bei euch so alles hilft...

Du machst ja schon ganz schön viel Sport. Und 4 kg sind doch schon mal was. wenn du das kontinuierlich durchhälst, bist du Ende des Jahren schon mal mindestens 10kg los. Wieviel willst du denn abnehmen?

Ich wünschte ich hätte auch so viel Zeit für Sport. Vor meiner Klausurphase bin ich auch 3-4mal die Woche zum Sport gegangen, aber im moment schaffe ich es nicht. Abgesehen, dass in den Semesterferien nichts angeboten wird.

jaaa...aber ich hab auch feste termine mit freunden, die kann ich dann nicht so einfach absagen und das hilft mir auch durchzuhalten. möchte noch so 2-3kg abnehmen...
ich würd einfach alle treppen, die du gehen musst, etwas zügiger raufgehen und vll sonst auch mehr zufuß gehen als mim bus oder auto zufahren...und mit freunden zusammen ists auch viel leichter und macht mehr spaß...würd ich unbedingt mal ausprobieren!!

^^ hab weder ein Auto noch eine Buskarte. Hier in Freising erreicht man eigentlich alles mit dem Fahrrad oder zu Fuß. Das finde ich ganz gut, da bin ich gezwungen mich zu bewegen.
Sport mit Freunden ist natürlich toll, aber ich gehe öfter ins Fitnessstudio, da geh ich meistens alleine hin. Ich muss mir echt mal einen Manschaftssport suchen.