was ist nun mit kartoffeln???

hallo

seit 2 wochen mache ich nun diät. 1,5 kg sind fast weg...

aber ich weiß nicht, ob kartoffeln nun gut oder schlecht für das abnehmen ist.
lese in verschiedenen diäten unterschiedliche einstellungen.

die einen sagen nein, weil sie viele kohlenhydrate haben, andere meinen ja, weil sie fettarm sind...

kann mir jemand helfen, ob ich kartoffeln mit gutem gewissen essen kann, wenn ja wie of in der woche?

LG

Also Kartoffeln kannst Du wie Nudeln, Reis etc. auch, am besten mittags essen. Eben wegen den KH, die der Körper abends nicht mehr so gut verwerten kann. Oder Du ißt um 17 Uhr Abendessen und dann so gegen 19 Uhr noch einen EIweiß-Snack.

aha
ich werde mich dann an die mittagsmahlzeit halten...
ich danke dir.

Ich würde dir auch raten die Kartoffen (Nudeln, Reis, usw.) vielleicht sogar mal ganz wegzulassen oder zu reduzieren.