total niedergeschlagen

Hallo zusammen,

ich bin wirklich total unglücklich im Moment. Ich war nie sonderlich schlank, aber zur Zeit nimmt es echt Ausmaße an...ich wiege zur Zeit 101 kg bei einer Größe von ca. 1,70 m. Wobei ich sagen muss dass ich schon ein kleines Bißchen abgenommen habe, vor drei Wochen habe ich 105 Kilo gewogen. Das war mein absolutes Spitzengewicht.
Ich laufe aber gerade wieder Gefahr schwach zu werden und melde mich deshalb jetzt mal hier an. Denn ich will unbedingt abnehmen!!!

Hallo und Willkommen bei uns!
Ich drück Dir die , dass Du ganz schnell wieder lachen kannst. Kann gut verstehen wie Du Dich fühlst...hatte auch mal weit über 100kg. Aber es ist zu schaffen!!! Wichtig ist nur: DURCHHALTEN und AN DICH GLAUBEN!
Versuche erstmal Dir kleine Ziele zu stecken (das nächste könnte z.b. sein ein UHU zu werden). So bekommst Du immer neue Motivation. Kleine Belohnungen könntest Du auch mit einbauen. Z.b. eine neue Hose beim erreichen der 90 Kilo.

Wie möchtest Du denn genau den Kampf gegen die Pfunde starten?

Hallo Daniela,

erst mal eine herzliche Begrüßung hier im Forum!

Hier findest du auf jeden Fall viel Unterstüzung, Motivation und Tipps. Falls du Fragen hast, kannst du dich auf jeden Fall hier melden. Wir helfen dir alle gerne.
Hier haben schon viele erfolgreich abgenommen, auch wegen der täglichen Unterstützung der Gruppe.
Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß und vor allem Erfolg!

Lg

Hey Daniela =)

Nein, nein, werd' bloß nicht schwach. Denk' immer daran, wie schööön Du im Sommer aussehen wirst, wenn Du so weiter machst wie jetzt Es ist doch bald Sommer, und schon jetzt kommen die ersten Sonnenstrahlen zum Vorschein.
Wenn Du Gefahr läufst schwach zu werden, versuch Dich abzulenken. Geh' raus an die frische Luft, dann verbrennst Du zusätzliche Kalorien und hast nichts zu Essen in der Nähe...
Hihi, Du schaffst das schon, da bin ich mir sicher.

Viel Erfolg!
Lady

Hallöchen,

um mal die Frage zu beantworten, ich werde wohl meine Ernährung komplett umstellen müssen. Ich habe mal eine Zeit lang Weight Watchers gemacht so vor drei Jahren oder so. Das Problem ist allerdings, dass es dann doch relativ langsame voran geht, aber von Radikaldiäten halte ich nicht viel.
Es wird also darauf hinauslaufen dass ich meine Ernährung so umstelle, dass ich weniger Fett und Kohlenhydrate zu mir nehme, mich mehr bewege und hoffe dass es was bringt.

Hallo,

ich wünsch Dir viel Erfolg beim abnehmen!

Wenn Du Deine Ernährung umstellst, achte auch genügend Proteine und trinke viel Wasser. Und wenn Du kannst, mach viel Sport. Das hilft auch gleich mit, die Haut zu straffen und baut Muskeln auf. Und mehr Muskeln heitß mehr Kalorien verbrennen also auch mehr abnmehmen

LG,
Sanne

Hallo Daniela,

Ich hab mich heute hier angemeldet!!! NUR nicht aufgeben , bleib dran, ich bin 173cm groß und wiege im moment 96,3 Kilo!! Ich hatte vor zwei Wochen noch 98,6 und war komplett schockiert!!! :rolleyes

Ich stellte meine Ernährung um,trinke jetzt nur noch Wasser , und fing an zu walken !
Ich hoffe ich kann das durchhalten, denn vor zwei Jahren nahm ich schon mal 14 Kilo ab, hab es aber leider langsam aber sicher wieder draufgefuttert!!!

Also, gemeinsam sind wir stark das schaffen wir!!!

LG ....

hallöchen an alle

ich habe mir heute auch vorgenommen abzunehmen
ich wiege 90kg und bin 1,70m groß.
meine frage wär: sollte ich viel nudeln, kratoffeln und reis essen??
weil ich vorhin auf einer homepage gelesen hab, dass man viel davon essen sollte. ich bin mir aber nicht so sicher. ich bitte auf eine antwort

ich drücke alle die beim abnehmen
und wünscht mir auch glück

Hallo,
möchte so schnell es geht 15 kg abnehmen... wiege zur Zeit 84 kg bei 174 cm... vor 3 Jahren habe ich noch 67 kg gewogen :-( .. wenn ich alte Fotos anschaue und dann mein Spiegelbild, bekomme ich Depressionen...
habe schleichend zugenommen... seitdem ich mit meinem Freund zusammen wohne ist es mit meinem Gewicht aufwärts gegangen... und ich habe nichts dagegen unternommen..
nun ist er für 1 Monat im Ausland und ich muss diese Zeit des alleinseins nutzen :-)

Hilfeeee!!!

Hallöchen,

hat etwas gedauert bis ich mal wieder dazu gekommen bin hier was zu schreiben.
Bei mir läuft es nicht so super. Hab wieder was zugenommen, jetzt auf 102,9 Kilo. Ich möchte so gerne schlank sein, aber es ist echt so schwer. Überall locken Versuchungen!
Und was auch noch dazu kommt ist, dass mein Freund super schlank ist, das heißt er muss absolut nicht drauf gucken. Er hätte gerne dass ich abnehme, aber alleine essen findet er auch doof, das heißt im Prinzip verleitet er mich auch oft zum essen.
Ich muss sagen dass mir das Durchhalten so über Tag nicht schwer fällt, aber Abends bekomme ich dann oft Heißhungerattacken und habe dann so Lust auf Chips oder was süßes...Hat jemand da bestimmte Tipps? Wie macht ihr das so mit dem Widerstehen?
Ich habe jetzt mit meiner Mama beschlossen dass wir kommende Woche wieder anfangen werden walken zu gehen, da ich auch definitiv zu wenig Sport mache.
Was meine Ernährung angeht bin ich mir auch unsicher ob ich das alles so 100%ig richtig angehe. Ich denke eigentlich dass ich mich relativ gut auskenne in dem Bereich, aber man hört so viele verschiedene Ratschläge zum Thema abnehmen...Kohlenhydrate ja oder nein und Einweiß ja oder nein, bin da etwas verwirrt, vielleicht hat da auch noch jemand ein paar Ratschläge...