Diätwahn!

Hallo,
war hier m Forum schon sehr lange nicht mehr aktiv, nun muss ich feststellen das dieses Forum sich ganz schön verändert hat, nicht unbedingt zum positiven.
1. Hier werden Diätmethoden beschrieben die nicht nur zweifelhaft sind sondern auch fast schon gefährlich, insbesondere für sehr junge Mädchen
2. Dätbeispiele mit 1000kcal am Tag oder noch weniger. Das ist absolut falsch und auch gefährlich.
3. Diätmedikamente werde hier teilweise thematisiert als wären es Vitaminpillen. Das gefällt mir überhaupt nicht, nicht nur das man diesen Medikamenten oft einen zweifelhaften Nutzen nachsagt, diese unverschämt teuer gehandelt werden, nein die Nebenwirkungen von den meisten sind echt richtig krass.
4. Ich vermisse mehr Vielfalt bei dem Thema vernünftiges abnehmen mit Sport und gesunder Ernährung, vor allem auch vollwertiger Ernährung.
5. Genauso fehlt mir das interesse am Thema Sportmöglichkeiten /Sportarten hier wird kaum was reingeschrieben, wobei Sport doch beim Abnehmen genau so wichtig ist wie eine sinnvolle Ernährung die die 1200kcal-Marke nicht unterschreiten sollte!!!
Ich finde das gerade für Teenies echt blöd, weil die dann nämlich in falsche Abnehmmuster fallen.
Das liest man hier in manchen Tagebüchern sehr deutlich wie wenig Ahnung Mädchen in diesem Alter oft haben.
Da ist von Hungerdiäten die Rede, von Mahlzeiten auslassen, Verzicht auf Frühstück und/oder Mittag- bzw. Abendessen.
Da liest man weniger vom Sportprogramm als vom Mahlzeiten auslassen, Kalorienzählen und ausprobieren verschiedenster Mittelchen und Medikamente.
Die Medikamente sind oft nicht das was die Packung verspricht, bzw. enthalten weitaus höhere Dosen am Inhaltsstoff oder nicht alles was auf der Verpackung steht oder es sind Stoffe nachzuweisen die nicht angegeben wurden.
So das musste ich jetzt mal sagen.
Bin mal gespannt wie so die Meinung zu meinem Thema ausfallen wird.
Bis dahin in Bezug auf manche Themeninhalte

Trotzdem liebe Grüße
Melanie

Ich finde Deine Kritik durchaus berechtigt, aber:
Am besten wäre doch wenn Du selbst ein bisschen zu einer ausgewogene Themenvielfalt beiträgst, in dem Du Dich mit Ratschlägen, Tipps und Ideen aus Deinem Wissen und Deinen Erfahrungen beteiligst!

Auch ich habe mich hier bei solchen Themen schon öfters beteiligt.
Allerdings habe ich davon gesprochen das es hier im Forum mal anders war.
Habe z.B. erst diese Woche ein neues Thema im Bereich Sportmöglichkeiten eröffnet und die Beteiligung daran war, wie soll ich sagen, null.

Hallo melg1411 !

Geb dir auch uneingeschrenkt recht .
Hab hier seit kuzen erst angefangen mich mit der ganzen Thematik zu beschäftigen .

Habe mir ausrechnen lassen ,das ich bei der menge Bewegung und Sport die ich am Tag leisten kann ,darf ich nur 1000Kalorien am Tag essen .

Finde das auch wenig ,aber komme damit gut klar .Verspür keinen hunger ,oder schwäche .

Bin mir auch sicher das ich auf mehr Kalorien komme .
Bin dabei zu lernen gut zu frühstücken ,esse fast garnichts ,leider .
Vormittags etwas Obst .
Mittags koche ich bewusster und gesünder und ess eine etwas kleinere Portion .
Abends eine Schüssel Salat .
Und ich zwinge mich mind. 3 Liter Wasser zu trinken .

Ist das sehr verkehrt ?

LG

Hi, also bei einer sinnvollen Diät sollt man schon nicht unter 1200kcal am Tag kommen, weil dein Stoffwechsel sich sehr herunterfährt und du nach dem abnehmen mit JOJO-Effekt zu kämpfen hast.
Ich denke deine Ernährung ist nicht grund verkehrt aber du müsstest glaube ich doch etwas mehr essen.
Langsames abnehmen ist besser als schnelles. Habe selbst vor drei Jahren in einem Zeitraum von 3 Monaten ca. 8 Kilo abgenommen, wobei ich sehr viel Sport getrieben habe (Fast jeden Tag Crosstrainer, dann meistens 1 Stunde und ganz selten mal nur eine halbe Stunde) und ich hab mich auch so stark im Essen eingeschränkt wie du, was nicht besonders richtig war, weil es zu wenig war.
Aber auf das Frühstück kommt es an, bin in der Zeit weil ich morgens nichts gegessen habe auch mal umgekippt auf der Arbeit. Das hat mir dann einen Besuch beim Betriebsarzt eingebracht und anschliessend war ich drei Stunden in der unfallchirurgischen Ambulanz gesessen weil ich auf den Hinterkopf gefallen bin und eine echt riesige Beule hatte und deswegen mein Schädel geröngt werden musste.
Das war der letzte Tag wo ich ohne Frühstück zur Arbeit bin.

es ist bekannt, dass keine Diät dauerhaft zum idealen Gewicht und Körperform führt. Ziel sollte sein, sich gesund zu ernähren ohne zu hungern, den Stoffwechsel anzuregen und Fett in Muskulatur umzuwandeln. Das ist alles möglich, indem man seine Ernährungsgewohnheiten ändert und das richtige isst , d.h. Kohlenhydrate einschränken, auf kurzkettige KH verzichten, unbedingt erstklassige Aminosäuren zu sich nehmen (sonst gibt es keine Muskeln) und viel Obst und Gemüse essen. Wobei ich immer vollwertig essen würde. Außerdem ist Sport bzw. zumindest Bewegung nötig. Jede Pille und jedes Pülverchen hat irgendwelche Nebenwirkungen. Ich habe ganz tolle Erfahrungen mit dem Ernährungsprogramm Linea Fit and Form gemacht.