Was zählt dazu....

RavensRain

Hallo liebe Leute.

Ich hab da mal ein Problem, da mir langsam die Ideen für Mahlzeiten ausgehen.

Meine Ernährungsumstellung empfielt morgens kohlenhydratreich, mittags eiweiß- und kohlenhydratreich und abends nur eiweißreich zu essen. Leider hapert es bei mir am abendlichen Essensplan....schließlich will ich nicht jeden abend Eier, Garnelen oder anderen Fisch essen....

Mich würde es erfreuen, wenn mich mal jemand aufklärt, was man abends Essen kann...was zählt zu eiweißreich und zusätzlich kohlenhydratarm?

Laticia74

schau mal hier

Eiweißrezepte

ansonsten kannst du auch nach trennkostrezepten googlen und dir da die eiweißgerichte raussuchen!

lg Laticia

Milkafan

Ich ernähre mich nach dem selben Prinzip.
Zur Zeit bietet sich ja an: Spargel mit gekochtem Schinken.
Auch Grillen funktioniert hervoragend, da kann man dann gegrilltes Putenfleisch, Hähnchen oder auch mal Fisch mit Rohkostsalat kombinieren.
Dann kann man ein tolles "Zigeunerschnitzel" machen, in dem man ein Putenschnitzel anbrät, und Pustasalat aus dem Glas dazu gibt!
Von Iglo gibts einen Blattspinat mit Gorgonzola, den ess ich auch schon mal, wenns schnell gehen soll.

RavensRain

Danke schön für die fixen Antworten sm0002

*_Tinchen_*

Hallo Raven...

Guck mal hier: Mein Tagebuch und meine Befreiung
Das ist das TB von StarJewel. Da habe ich 4 Eiweiß- Rezepte reingeschrieben weil er auch nicht mehr wußte was er abends essen sollte.
Vielleicht ist ja was für dich dabei...

LG
Tinchen

*_Tinchen_*

Umfrage Forum-Treffen *Aktualisiert*

moni1974abc

Hallo,

ich passe zwar nicht auf Eiweiß und Kohlenhydrate auf, aber Putenschnitzel mit Reis und Gemüse ist ein großer Favorit bei mir. Das Putenschnitzel kann man übrigens in Mineralwasser, anstatt Fett anbraten.

Gruß

Moni

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