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Fitness ist mehr als nur gesund zu sein. Zum Wohlbefinden kommt ein bestimmter Anspruch an Leistungsfähigkeit. Diese Leistungsfähigkeit ist in erster Linie durch sportliches Training in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise zu erlangen » Details |
PlanetSenior ist das Ratgeber- und Freizeitportal für Senioren. Täglich finden Sie neue Informationen über Ernährung, Gesundheit, Fitness, Reisen, Wellness u.v.m. Im Club können Sie Freunde finden, sich verabreden, über das Forum Experten befragen und viele Seniorenvergünstigungen nutzen. » Details |
Für körperlich aktive Personen sind Vitamine und Mineralien wichtig. Magnesium und Kalium beispielsweise liefern wichtige Elektrolyte. Die beim Sport, Fitness abgegebenen Flüssigkeits- und Mineralstoffmengen müssen ausreichen und regelmäßig über die Nahrung und mittels Nahrungsoptimierungsprodukte ausgeglichen werden. Bei Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen kann sich dies in einer schnelleren Ermüdbarkeit und schmerzhaften Muskelkrämpfen äußern. » Details |
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